五、胖嘟嘟 学习目的： 学会模仿小猪胖嘟嘟的形象，通过舞蹈动作训练身体能动性与灵活性。 主要动作与要求： 1、胖嘟嘟：臀部向右左横向摆动，重点表现小猪肥嘟嘟的状态。 2、呼噜噜：双手合十放于左脸颊上，头...

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四、对数歌 学习目的： 运用对数歌的形式，在不同的方位安了不同小动物的家，便于孩子们深刻的记忆和理解教室的八个方位。 主要动作与要求： 1、小猫：双手阔指，手心向里在脸前打开、交叉，胯部右左顶出，头随动...

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三、刷牙啦 学习目的： 通过组合教育孩子勤刷牙，会刷牙和爱刷牙，讲究卫生，争做好孩子！ 主要动作与要求： 1、 双顶胯：双脚打开与肩同宽，胯部向左或向右连续顶出两次，双膝放松，配 合上身的其他动作。 2、...

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二、剪刀石头布 学习目的： 在剪刀石头布游戏中训练孩子们的反应能力和应变能力，同时也达到活跃课堂气氛的目的，让教师和学生在轻松愉快的氛围中学习。 主要动作与要求： 1、剪刀：食指与中指伸出，其他三个手指...

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一、 如果你们爱我 学习目的： 通过动作与歌词的对应，使孩子们自发的陶醉于充满温暖的舞蹈情境中，拉近家长与孩子间的距离，增强彼此的亲昵感与温暖感。 主要动作与要求： 1、“陪陪我”：双手上位招手，做呼...

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快乐（ZiZi Ballet琦琦）芭蕾教材 第二级 1、勾绷脚练习 2、划船歌 3、柔韧练习 4、手位练习 5、舞步练习 6、在路上 7、蒂娜 8、旋舞 9、再见曲 一、勾绷脚练习 2/4 （准备音乐） 1-8 双脚向前伸直...

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快乐（ZiZi Ballet琦琦）芭蕾教材 第一级 1、拉德斯基进行曲 2、我是芭比 3、勾绷脚练习 4、腿的练习 5、呼吸与头的练习 6、手位练习 7、漂亮的我 8、舞步练习 9、再见曲 一、拉德斯基进行曲 2/4 （准...

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尊敬的老师们： 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。 “中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境，就是保护我们共同的未来...

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九、超级变变变（空间方位游戏） 1、训练目的： 训练学生对空间方位的认知与反应 2、主要动作及要求： a、变变手 b、上、下、左、右、大、小的位置 3、节奏： 准备位置： 身向1点，自然脚位，手臂自然垂下 ...

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十、玩具熊（再见曲） 1、训练目的： 在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情。 2、主要动作： a、飞吻:：双手轻抚嘴巴 b、心形手：指尖带动，经过从头两侧至头顶...

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七、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习） 1、训练目的： 训练学生在动作中节奏的准确性 2、主要动作： 平踏步：踏步落地时全脚着地，踏地有声，两膝微弯曲，膝关节松弛。 3、节奏： 准备位置：各自造型，学生成...

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表情秀（表情与节奏练习） 1、训练目的： 训练面部表情的丰富性及孩子的表现力 2、主要动作及要求： a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情 b、圈圈手: 双手握空拳，食指伸出，在太阳穴两旁划圆圈，手臂随动。 ...

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蜗牛（胯的练习） 1、训练目的： 训练胯的柔韧性 2、主要动作及要求： a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全...

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五、小星星洗澡（手位练习） 1、训练目的 初步掌握手臂的几个方位 2、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位 c、切手：胸前位扩指小...

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四、小雨点（勾绷脚练习） 1、训练目的 勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练 2、主要动作及要求 a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。 b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚...

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三、说句悄悄话（头的练习） 1、训练目的 初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性 2、主要动作及要求 a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。 b、仰头：下巴颏向上方抬...

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二、点点头拍拍手（节奏练习） 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头：头部重拍向下，强调力度 拍手：双手五指并拢，胸前拍手 点肩：大臂架平，双手手指点肩...

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一、玩娃娃（压腿练习） 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，...

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十七、华尔兹 3/4 （准备音乐） 1-6 正步位，小七位手（牵裙子），面向1点； 7-8 正步位蹲（plie），呼吸； （1） 1- 右脚向前华尔兹，小七位手（牵裙子），头看7点； 2- 左脚向后华尔兹，小七位手（牵裙子），...

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十八、再见曲 2/4 (准备音乐) 1-8 双手叉腰准备 （1） 1- 右脚出旁点地，左脚蹲（plie），头看1点； 2- 右脚收回正步蹲（plie；） 3-4 左脚重复1-2； 5-8 重复1-4； （2） 1-2 面对8点正步跳两次，右手握拳...

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十六、蒂娜 2/4 （准备音乐） （1）-（3）1-8 面对1点，正步准备，双手身旁自然垂下； （4） 1-4 保持不动； 5-8 双手叉腰； （1） 1- 右手向2点方向，手心向上做托起状，手臂自然弯曲，左手叉腰，同时上身前倾...

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十五、巴蒂巴斯 3/4 （准备音乐） 5-8 面对1点，双手小七位，右脚前点地准备； （1） 1-4 右脚开始4次向前做的pas de basque； 5- 右脚向旁迈步，右脚在前向右移动的碎步（suivi），手呼吸到头顶，手背贴上； ...

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十四、在路上 2/4 （准备音乐） 1-8 面对1点正步准备，（造型A）手小七位位置，五指并拢手心冲下，手掌保持水平状翘起； 1-8 保持不动； （1） 1-4（造型B）十指并拢放于嘴前，做捂嘴状，膝盖自然颤膝4次； 5-...

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十三、舞步练习 2/4 (准备音乐) 5-8 面向1点，小八字脚，小七位手; （1） 1-3 右脚开始三次向前换脚的 emboite三次，小七位手； 4- 停在右脚点地的舞姿上； 5-8 左脚开始重复1-4动作； （2） 1-2 左脚开始，向...

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十二、跟我一起玩吧 2/4 （准备音乐） 1-8 坐地，双腿并拢弯曲，双手后撑地； 1-8 保持造型不动； （1） 1-2 右腿绷脚搭在左腿膝盖上； 3-4 回到双腿并拢； 5-6 双手重叠放在膝盖上，上身前倾，下额放于手背...

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十一、脚的练习 2/4 （准备音乐） 1-6 面向1点，一位脚，双手身旁自然垂下，头看1点； 7-8 双手从旁搭肩，大臂平行于肩； （1） 1- 面向1点，双脚并拢到正步位； 2- 双脚打开到一位脚； 3-4 重复1-2； 5- 右...

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十、手位练习 3/4 (准备音乐) 1-8面向2点，右脚前，左脚后点地，双手小七位，头看1点； （1） 1-2 双手二位，头看右手； 3-4 双手交叉，指尖轻放两个肩头，头对1点； 5-6 双手三位，头看右手； 7-8 双手打开回...

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九、半脚尖练习（Releve） 3/4 （准备音乐） 5-8 一位脚，双手扶把，面向把杆； （1） 1- 一位半脚尖（releve）立起； 2- 一位半脚尖（relelve）落下； da- 头转到看右斜前方； 3- 向后下胸腰，头看右方； 4...

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八、单腿蹲练习（Battement Fondu） 3/4 （准备音乐） 1-8 右脚在前，三位脚，双手扶把，面向把杆； （1） 1- 右脚cou-de-pied在前； 2- 左脚蹲（plie）; 3- 右脚单腿蹲（battement fondu）向旁点地； 4- 右脚...

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七、划圈练习（Rond-de-Jambe） 3/4 （准备音乐） 1-8 一位脚，双手扶把，面向把杆； （1） 1- 右脚向前擦地（battement tendu），头看右斜前方； 2- 右脚划圈（rond-de-jambe）到旁点地，头看正前方； 3- 右脚...

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