六年级生命教育

1 讲究仪表美

人的仪态和外表称为仪表。我们人人都应该讲究仪表美。
仪表美主要表现在举止文明、礼貌大方、整洁健美、态度和蔼、热情、精神焕发等方面。
一个人讲究仪表美，不但有益于自己的身心健康，而且有助于整个社会的精神文明。
我们应该怎样做才能达到仪表美呢?
1、保持个人卫生。头发整洁，不留怪异的长发；不但面部干净，耳后、脖颈也干净；保持口腔卫生，牙齿洁白；常剪指甲，保持手脚清洁。
2、服装整洁、美观、大方。不穿过小或过大的衣服；鞋子要保持清洁，鞋、袜应常洗常换。女同学的头饰要适当。
3、坐、立、走的姿势要端正。少年儿童正处于长身体的重要阶段，保持正确的坐、立、走姿势，对身体的正常发育很重要。不注意坐、立、走姿势的人，容易产生驼背、挺腹、斜肩等，既影响仪表又对生长发育不利。
4、讲究语言美。不说粗话，讲话要既文明，又有礼貌，声音亲切，不大声喊叫；讲话要注意分寸，使用礼貌用语。
5、注意行为举止。对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽、打喷嚏等。

思考与练习
1、仪表美主要表现在哪些方面?
2、为什么要讲究仪表美?

2 游泳的卫生与安全

游泳是同学们喜爱的体育活动。游泳可以使全身的肌肉得到锻炼，增加肺活量，还可以培养勇敢精神，所以游泳是值得提倡的运动。由于游泳是在水中的运动，如果有些问题不注意或处理不当，反而会带来损失和危险。
在游泳时应该注意什么呢?
1、患有肺结核、心脏病、肝炎、肾炎、严重关节炎的人不能游泳；有严重眼病(如红眼病)和耳病(如中耳炎)的人，治好病后才能游泳；女同学在月经期间不能游泳。
2、要注意游泳池(塘、河)水质的清洁。游泳池水应定期更换，没有定期更换的池水，就不能再游泳；在农村和郊外一定要选择水质卫生，没有血吸虫的塘、河游泳。
3、游泳活动要集体前往，万一发生情况，可以及时抢救。
4、—下水前要做好全身运动，使肌肉放松，以免下水后发生抽筋等意外事故。如发生抽
筋，不要惊慌，应用力把抽筋处的关节向反方向掰，直至抽筋好转为止。
5、下水后不要在水中哄闹，以免发生危险。
6、在农村的池塘、河中游泳，要了解水下情况，以防被树枝绊住、水草缠脚或滑入水中的深坑。不在漩涡、激流中游泳，不要盲目地跳水。万一发生意外情况也不要惊慌，要大声呼救，不要在没有把握的情况下下水救人。游泳过后，要用药棉把耳朵掏干，滴些眼药水在眼睛里。
7、为预防血吸虫病，不要到有钉螺的区域游泳。

思考与练习
游泳时，应该注意些什么?

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