心理健康教案 情绪控制

教学目标：
1、教育学生认识情绪控制的重要性：小事不自控，可能成大祸。
2、学习在与人发生冲突时，能调控自己的情绪。
教学方式：
1、展示投影和观看录像。
2、讲述与讨论。
3、短剧表演。
4、心理训练。
课前准备：
1、收集有关在愤怒情绪驱使下的冲突行为造成不良后果的事例。
2、事先编制短剧故事，准备同学表演。
3、准备一些反映学生情绪控制的投影片。
教学过程：
一、创设情境
1、同学们，当我们取得好成绩或者受到老师、同学们的称赞时，我们将会有什么情绪？（高兴的情绪）谁能做个高兴的样子给大家看看？当我们遇到不愉快的事，就很容易引起愤怒的表现，谁能做愤怒的样子给大家看看？
2、出示小猪、小兔生气的投影片。
你们猜想它们为什么愤怒呢？你们想知道吗？现在你们一边看投影，一边听“小猪和小兔”的故事。
二、心理激荡
1、如果你是小猪会怎样做？如果你是小白兔又会怎样做？
2、让学生分四人小组讨论，在小组交流的基础上进行全班交流。
3、表演短剧
（1）当小军正在看一本有趣的漫画书，小杰突然走过来把书抢走，小军要求小杰把书还给自己，可是小杰就是不听。
问：小军该怎么办？
（2）下课了，小云在操场上跳绳，突然一个篮球飞过来，打中了小云的身上，原来是小明。。。。。于是他们就打起来。
表演后讨论：小云、小明做得对吗？
如果小云接受了小明的道歉，结果会怎样？
小云和小明应该怎样做？
总结：我们必须学会控制自己的愤怒，别发火，要冷静。如果这小事不控制情绪，就可能造成大祸。
三、自由宣泄
1、当你被同学不小心撞倒了，摔得很疼，而对方却不赔礼道歉时，你怎样想？你会怎样做？
2、平时你在遇到不愉快的事时，你是怎样做的呢？
3、“哈哈笑”活动：
　　让同学先模拟愤怒的样子，紧握拳头，咬紧牙头，半分钟后，放松拳头和面部表情，开始哈哈大笑，直到感到高兴为止。
4、游戏《踩气球》
游戏后表扬踩到的同学而没有与人发生冲突，能控制情绪。
四、体验分享
1、你喜欢上这一节课吗？
2、平时在与人发生冲突时应采取怎样的态度？
五、归纳总结：学会控制自己的愤怒，这是一种健康的心理，小事不自己控制，就可能造成大祸。我们在平时遇到不愉快的事，要记住对自己说“别发火，要冷静”