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高职思想道德修养与法律基础微课设计 心理健康与阳光心态

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 《思想道德修养与法律基础》微课
——心理健康与阳光心态

科 目:思想道德修养与法律基础
授课年级:高职三年制 一年级第一学期

一.教材内容分析
微课——心理健康与阳光心态(介绍)
• 心态具有多大的力量?影响生理也影响心理。(课程导入)
• 世界卫生组织健康的标准,心理健康的定义介绍。(知识点一)
• 人类的九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。(知识点二)
• 引出调整和保持阳光心态的三个工具。(知识点三)
• 本次微课,先从两个具体实例,引出健康与心理健康知识点,再逐步分析心态的作用,介绍相关工具,引导学生学会调整心态的方法和途径。
二.教学目标(知识点、难点、练习目的)
教学目的与教学关键
帮助学生理解健康、心理健康的概念
引导学生认识心态的作用
帮助学生思考不良情绪产生的原因
最终达到让学生学会运用工具养成良好心态
三. 学习者特征分析
学生基础情况:
大一新生对大学的一切事物都充满好奇,新鲜感十足
也容易感到不适和遇到困难
面对挫折情绪不稳定
面对困难无所适从
学生容易出现的问题:
注意力不集中
对学习内容兴趣不弄
不爱思考
四.教学策略选择与设计
课程导入
1、台湾著名综艺节目主持人陶晶莹在央视《开讲了》里面的演说。
2、泸沽湖的船娘年轻的秘密。
授课内容
1、健康的概念:健康不仅是没有疾病,而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。
2、世界卫生组织心理健康标准 :
(1)智能良好
(2)善于协调和控制感情
(3)具备良好的意志品质
(4)人际关系和谐
(5)人格健康完整
(6)生理年龄和心理年龄相适
3、人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧,学会调动积极情绪,避免消极情绪。
4、阳光心态的三个工具:
(1)改变态度
(2)学会享受过程
(3)不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。
课后作业:
1、思考自己负面情绪的来源
2、尝试运用所学工具,解决不良情绪,塑造良好心态。
3、寻找适合自己的培养良好心态的工具。