- 发布时间：2016-01-03 06:18:00
- 发布者：吾爱
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公告：
中国舞考级八级文字教材
1、训练目的：
跳跃练习与芭蕾表演性舞段
2、主要动作及要求：
a、小吸跳步：双脚交替绷脚推地跳跃，膝盖自然上提。
b、小跳：双脚小八字位，经半蹲绷脚推地跳跃。
c、直抬后腿：一腿向前上步，另一腿向后绷脚直抬25度。
d、四人交叉拉手：中间两人双手旁斜下位，右臂搭在右边人左臂前，旁边两人，一手旁斜下位，另一手小臂折回，与里边人拉手，形成四人交叉拉手的姿态。整个舞段保持姿态。
3、节奏
准备位置：7点方位后区场外准备，四人交叉拉手，体对1点方位，正步位直立
出场：1-6 左起半脚尖向2点方向进行6步
7 第7步呈左脚在前，右脚踏步
8 左转头，视7点
准备音乐：
（1）1-8保持准备位姿态
第一段：
（1）1-8 头从左经上弧线看至3点方向，同时右起双脚交替小吸跳步8次向3点方位行进
（2）1-2 视3点，身体微前倾，右起向3点方位交替小吸跳步1次至双脚正步位半蹲
3-4 保持姿态
5-8 转头视7点，身体微前倾，右起向3点方位交替小吸跳步1次至双脚正步位半蹲
（3）-（8）重复（1）-（2）动作3遍
（9）1-4 视1点，小跳1次
5 转头视3点，身体微前倾，同时小八字位双膝半蹲
6 转头回至视1点，身体直立，同时小八字位双膝直立
7-8 保持上身直立，小八字位双膝半蹲
（10）1-4 视1点，小跳1次
5 转头视7点，身体微前倾，同时小八字位双膝半蹲
6 转头回至视1点，身体直立，同时小八字位双膝直立
7-8 保持上身直立，小八字位双膝半蹲
（11）-（12）重复（9）-（10）动作
（13）1-2 体对2点，视2点，同时右脚向2点方向上步，左腿直抬后腿
3-4 保持上身姿态，左腿收至正步位
5-8 保持上身姿态，双膝正步位半蹲
（14）1-2转体对2点，视8点，同时左脚向8点方向上步，右腿直抬后腿
3-4保持上身姿态，右腿收至正步位
5-8保持上身姿态，双膝正步位半蹲
（15）-（16）重复（13）-（14）动作
第二段：
（17）1-8 头从右经上弧线看至7点方向，同时左起双脚交替小吸跳步8次向7点方位行进
（18）1-2 视7点，身体微前倾，左起向7点方位交替小吸跳步1次至双脚正步位半蹲
3-4 保持姿态
5-8 转头视3点，身体微前倾，左起向3点方位交替小吸跳步1次至双脚正步位半蹲
（19）-（24）重复第二段（17）-（18）3遍
（25）-（28）重复第一段（13）-（16）动作
（29）-（32）重复第一段（1）-（4）动作
（33）-（35）重复第一段（9）-（11）动作
（36）1-8 体对1点，视1点，四人分开交叉拉手，双手旁斜下位，双脚半脚尖碎步散开至各自位置
9 视1点，双手打开至右手旁斜上位，左手旁斜下位，右脚向3点方位旁开，左脚尖绷脚旁点步
10 身体左倾，头微仰视1点，左脚向2点方向上步至单腿跪立
4、提示：
a、拉手时始终保持四个人的距离，排面整齐。
b、小跳，要求绷脚推地，并且有弹性的蹲。
c、脚下节奏准确，动作干净。
c、选材改编自《天鹅湖》中《四小天鹅》片段，要表现出小天鹅灵活、轻盈的的舞姿。