- 发布时间:2016-01-03 06:18:00
- 发布者:吾爱
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4、提示
a、动作干净有力,队形保持整齐。
b、跳跃要富有弹性,富有动感,体现少年儿童活泼、阳光、运动、健康的精神风貌。
c、手臂位置准确,动作干脆有力。
四、哈密姑娘(维族舞)
1 训练目的:
通过步法训练脚下灵活性,通过舞姿训练挺拔的体态,进一步掌握维族舞蹈风格。
2 主要动作及要求:
a、单托帽:(以右为例)右臂托帽手,左手斜上花形手,目视左手方向身体上扬。
b、击掌:(以右为例)双手耳旁位击掌,身体拧转,目视1点
c、单移颈舞姿:(以右为例)左手斜上位花形手提腕,右手于移颈手位,左后踏步,目视1点。
d、三步一抬:(以右为例)第一步右脚向8点上步,右手体前左手体旁托手,体对8点;第二步左脚旁垫;第三步右脚向2点上步,双手绕腕至右手托手左手旁平位(顺风旗位),身体同时转向2点。不强调抬腿动作。
3、节奏:
准备位置:体对3点,视3点,正部位,7点方向出场
准备音乐:(1)-(6) 保持准备位状态
第一段:
(1)1-8 右起半脚碎步8次,左单托帽
(2)1-4 右脚正步位踏步,右击掌
5-8 右后踏步位,左单托帽
(3)-(4)重复(1)-(2)动作
(5)1-8 重复(1)动作
(6)1-8 身体转向1点,双手胸前交叉,右起半脚碎步8次
(7)1-2 右脚前点,身体前俯,双手斜下位摊手
3-4 右脚旁点,右单托帽
5-8 重复(7)1-4动作
(8)1-4 右单托帽,点颤2次
(9)-(11) 重复(6)-(8)动作
(12)1-4 右脚正步位踏步,左击掌
5-8 右单移颈舞姿
(13)1-7 保持舞姿,右起移颈8次,同时慢蹲
8 转身体对3点
(14)-(15)重复(12)-(13)1-7反面动作
第二段:
(16)1-8 脚下碎步右转两圈,右顺风旗,目视右手,转停至8点方向
(17)1-4 右起三步一抬
5-8 左起三步一抬
(18)1-2 右脚8点方向前点,双手胸前掏手,身体微含
3-4 右单托帽,右脚旁点
5-8 保持舞姿,点颤两次
(19)-(21)重复(16)-(18)反面动作
第三段:
(22)1-2 右起原地踏步两次,体对7点,目视1点,左顺风旗位摊手
3-4右起原地踏步两次,体对7点,目视1点,双手绕腕左手不变,右手胸前位
5-6 重复(22)1-2动作
7-8右起原地踏步2次,双手绕腕左手不变,右手胸前位,同时左转一圈
(23)1-8重复(22)1-8动作
(24)1-7双手胸前交叉至平摊位,脚下碎步向1点跑
8回身向7点,右手点左肩,左手后背手
(25)1-2 右吸跳落至左膝跪地,,双手打开至平摊位
3-4 左手右点肩,右后背手,低头含胸
5-6 胸前掏手,身体不变
7 右单托帽,同时右脚打开旁点,坐膝保持跪地
4、提示
a、摊绕腕动作的手摊出要慢,绕要快,运动路线要圆。
b、点颤时注意颤而不窜,胯部上提,膝部既要控制又要有弹性,切忌僵硬。
c、维族舞的风格始终保持挺而不僵,颤而不窜。
5、歌词
我们的姑娘
风吹草原千种花
热情的数不清的哈密瓜
好像天上的星星密麻麻
……
哎嘿,哎嘿
为啥咱哈密瓜这样大
哎嘿,哎嘿
天山泉清浇灌它
来来来来来来
为啥戈壁的
科学种田现代化
哎……
又甜又香的哈密瓜
又圆又大的哈密瓜
亚克西,亚克西
咱们的哈密瓜
又甜又香的哈密瓜
又圆又大的哈密瓜
亚克西……
啊哈,嘿!
哈密瓜!