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武术健身操英雄少年教案

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  • 发布时间:2015-08-05 14:23:00
  • 发布者:吾爱
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武术健身操英雄少年教案七
教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼, 预备节, 抻拉运动、开合运动、踢腿运动,侧展运动,拧转运动,俯仰运动,学习跳跃运动
教学目标
知识与技能:
1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健身操的健身、健心作用。
过程目标:
2、通过学习与练习,掌握跳跃运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
情感与价值观:
3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点 各节动作路线,动作方法,动作节奏
教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、完整练习法
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队,检查人数,向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装,安排见习生。
组织 ××××××××× 教法:
××××××××× 1、声音宏亮
××××××××× 2、精神饱满
××××××××× 3、注重仪表
○ 4、语言亲切
▲ 要求:快、静、齐
准备部分
二、准备活动
1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(200m*2)。

要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐
2、徒手操
①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动
要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐,
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×

× × × × × × ×
× × × × × × ×

要求:认真练习,动作规范


基本部分

复习武术操英雄少年抱拳礼, 预备节, 抻拉运动、开合运动、踢腿运动,侧展运动,拧转运动,俯仰运动,

组织: 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×

教与学:
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。
难点及易犯错误:参照上面
应对策略:
1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。
2、参照上面的教案

二、跳跃运动(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:1拍:跳步前推

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步侧推

4拍:跳步抱拳(图略)

5拍:提膝右冲

6拍:跳步抱拳(图略)
7拍:提膝左冲

8拍:跳步抱拳(图略)
第二、三、四个八拍:同第一八拍。
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × × 教与学:
× × × × × × × 1、教师讲解示范指导练习。
× × × × × × × 2、学生练习
× × × × × × × 3、教师纠错指导学生练习
▲ 4、学生练习

要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 应对策略:
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。

难点及易犯错误:
1手型的转换 2 5至8拍容易送拐
结束部分
1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队,课后小结。宣布下课,师生再见。

组织:同上

要求:认真练习
组织:×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××

要求:快、静、齐









课的密度
课的密度 70%—77%
练习密度 30%-35%
最高心率 140次/min
平均心率 110次/min
 

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