七年级体育与健康上学期全套教案

第1课时 努力锻炼促发育——青春期与体育
第2课时 篮球--熟悉球性练习(第一次课)
第3课时 单杠（第一次课）--悬垂组合动作
第4课时 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
第5课时 支撑后摆下，素质练习
第6课时 原地和行进间左右手运球
第7课时 单双足蹬地翻上成支撑，素质练习
第8课时 多种多样的投掷练习
第9课时 锻炼意志、激励进取
第10课时 支撑单脚摆越成骑撑及还原
第11课时 单杠考核
第12课时 向上跳跃练习
第13课时 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动
第14课时 跳高（2）
第15课时 排球—正面双手垫球
第16课时 任选教材——足球：熟悉球性练习
第17课时 任选教材——足球：脚内侧踢球。
第18课时 武术（一）
第19课时 中华养生知识（二）
第20课时 武术（二）
第21课时 武术——第一套组合拳
第22课时 武术——第一套组合拳
第23课时 任选教材——脚内侧接地滚球，正脚背踢球
第24课时 快速跑（1）
第25课时 任选教材——足球：正脚背运球
第26课时 接力跑
第27课时 任选教材——篮球：原地双手胸前传接球。
第28课时 请保护好你的心灵之窗
第29课时 任选教材——篮球：原地双手胸前投篮。
第30课时 任选教材——篮球：篮球游戏和比赛。
第31课时 排球——组合练习
第32课时 1、复习广播操 2、素质练习
第33课时 1、障碍跑；2、接力游戏
第34课时 一、中学生广播操[复习] 二、素质练习
第35课时 一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳]
第36课时 一、600~800米的跑走交替 二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》
第37课时 一、 篮球运球：学习体前换手运球技术 二、 耐久跑：定时跑
第38课时 一、 复习跑的辅助练习 二、50米计时跑 三、 俯卧撑练习
第39课时 一、正面双手头上投掷实心球 二、耐久跑
第40课时 一、 引体向上练习 二、仰卧起坐练习 三、 沙坑跳接30米跑 四、耐久跑
点击下载此文件