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五年级《健康教育》教案 合理安排课外体育锻炼

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合理安排课外体育锻炼教案 
教学目的   
1、 认识怎样合理、科学地安排课外体育锻炼。
2、知道在进行课外体育活动时应注意些什么?
教学重点难点   知道在进行课外体育活动时应注意些什么?
教学过程
一、导入新课
师:今天,我们要学习新课:2、合理安排课外体育锻炼。同学们,你们喜欢体育锻炼吗?师:很好!我们都喜欢体育锻炼。但是活动内容的安排要科学,在教师有计划的指导下进行锻炼,才能达到强身健体的目的。
二、学习新课
怎样才算是科学安排呢?师:大家讲得都对!每次锻炼后,大家都要耗费许多体力,锻炼完了我们还应该做什么呢?
师:对了。加强营养是和重要的,这样才能补充体力,但不一定要吃许多好东西,不然,大家不都变成小胖子了吗?营养过剩也是不好的。你们能不能说一说,你最喜欢的体育锻炼项目是什么?
师:你们讲得很好!每年到了冬天,学校里都要组织冬季三项常规比赛;在体育课中安排长跑练习等等,你知道为什么吗?
师:有道理。长跑确实能锻炼人、磨练人,可是刚才讲的还不全面,如果你想强壮、健美、聪明,通过坚持不懈的长跑,就能实现。
师:在体育锻炼中你应注意些什么呢?
师:1、要有安全意识
2、 量力而行,循序渐进
3、 不在过饱或饥饿情况下锻炼
4、 注意调整和休息
三、巩固新知
思考与练习
1、小调查:学生做好后交流
2、辩一辩:学生做好后交流
3、友情提醒:学生做好后交流
4、说一说:学生做好后交流   
板书设计 2、合理安排课外体育锻炼  
合理安排:1、教师指导,有计划进行
2、根据自身情况练习
3、每天保证锻炼时间一小时  
注意事项:
1、 要有安全意识
2、 量力而行,循序渐进
3、 不在过饱或饥饿情况下锻炼
4、注意调整和休息
 教后小记:在与学生问答当中,能发现学生对体育锻炼有一定的兴趣,并掌握了一些锻炼的基本知识。教师应在学生课外体育锻炼时多注意指导,使学生能真正做到实处。
 

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