舞蹈实践课教案 基本功训练

舞蹈实践课教案
课题：基本功训练
教学对象：学前教育专业的新生（上半学期）
教学目标：
从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软开度、力度。
教学重难点：
要注意教学方法，避免学生在学习过程中拉伤韧带，还要教会学生用正确的方法练习，错误的方法会让训练适得其反。
教学方法：
示范法、讲述法和手把手的教育法来完成教学。
教学准备：
舞蹈教室、音响设备。
教学内容：
一、介绍舞蹈基本功的作用：
1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。
2、开发智力，表现美。舞蹈基本功训练，即对学生进行基本能力的训练，如：发展学生身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。从而训练自身手脚的协调能力，以及动作时具有一定的舞姿和美感。
二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法：
1、素质训练：素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的基础训练。刚开始学习舞蹈的学生，对舞蹈的接触不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要的距离。
2、形体训练：形体练习即塑造身体的体态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。
3、技巧训练：学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复练习为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
4、舞姿训练：舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。
三、把一套完整的训练方法教给学生。
教学过程：
1、向学生介绍学习舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石。
2、向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3、示范讲述基本功的方法，让学生按照描述的动作规格要领以及模仿教师示范动作的外在形态去完成基本功训练的单一动作和组合训练。
4、在学生的训练过程中加以指导和纠正完成不好的动作。在每一次的训练中不断提高身体各个部位的软开度、柔韧性及动作的协调性。
[附]:学前教育专业第一年的基本功地面训练组合名称
1、站姿训练
2、头颈部位训练（一）
3、头颈部位训练（二）
4、肩臂部位训练（一）
5、肩臂部位训练（二）
6、腿部能力训练
7、腰部柔韧度训练
8、跪下腰
9、勾绷脚
10、前压腿
11、前踢腿