拔萝卜舞蹈教案

一、 拔萝卜
学习目的：
通过模仿拔萝卜的情景，增强学生的跳跃能力和节奏感。

主要动作与要求：
1、 旁按手位后跳踢步：双脚交替绷脚向后踢起，最大限度踢向臀部，节奏准确。
2、 旁勾踢步：（以左为例）左脚勾脚向旁踢起，左手旁平位，右手胸前位向旁甩腕甩手，头部向左倾倒，反面依然。
3、 前斜下位前弓箭步：（以左为例）左脚向八点方向迈出，屈膝弓步，右腿直膝放于身体后方，重心靠前，双手掌心相对放于前斜下位，眼视一点。
4、 拔萝卜：（一）双手揽住前人的腰部，上身九十度俯下，低头，平脚碎步向后移动。后由排头的第一个人起，依次“摔倒”坐地，双勾脚旁开腿，眼视一点，上身后仰，双手顺肩膀的方向扶地。
（二）正部位站立，双手掌型对腕举至上位，保持舞姿向左下旁腰，好似大萝卜被拔起的样子。

节奏：
准备：场外四点方向准备，散板结束后空12拍
第一段：（1）1-2旁按手位后跳踢步，3-4旁勾踢步，5-8重复1-4动作
（2）1-4重复（1）1-4，5-6重复（1）1-2，7-8身向八点，前斜下位前弓箭步，眼视一点
（3）1-2前肿步，3-4前弓箭步，5-6正部位屈膝半蹲两次，7-8还原前弓箭步
（4）1-2正部位屈膝半蹲两次，3-4还原前弓箭步，5-6双脚蹦跳步转向一点，屈膝半蹲，双手虎口相对放于嘴前，做呼喊状，7-8正部位屈膝半蹲两次，左按手位，右手上位招手两次，同时左倾头
（5）1-2双手前斜下位手心相对，半脚碎步转向八点，眼视八点，3-4身向八点，前斜下位前弓箭步，眼视一点
第二段：（1）、（2）、（3）反面重复第一段（1）、（2）、（3）动作，身向三点方向行进
（4）1-2，正部位屈膝半蹲两次，3-4还原前弓箭步，5-6双脚蹦跳步转向一点，屈膝半蹲，双手掌形放于旁斜下位，7-8正部位屈膝半蹲两次，双手指尖点住胸口
（5）1-2双手前斜下位手心相对，半脚碎步转向三点，眼视三点，3-4身向三点，前斜下手前弓箭步，眼视一点
结束：横排做“拔萝卜”的动作。

场图：
（1） （2）

教学提示：
1、 舞段前奏部分的音乐节奏需要教师带领学生反复熟悉，以便带头学生掌握准确的出场节奏。
2、 后跳踢步、弓箭步等动作要求节奏准确，动作规范。
3、 结尾处“拔萝卜”动作可根据舞蹈角色和课堂人数灵活调整。

歌词：
拔萝卜，拔萝卜，哎呦哎呦，拔萝卜，哎呦哎呦，拔萝卜，老婆婆，快快来，快来帮我来拔萝卜。
拔萝卜，拔萝卜，哎呦哎呦，拔萝卜，哎呦哎呦，拔萝卜，你也来，我也来，大家拔起个大萝卜