饮食健康病从口入征文

 中学阶段对于一个学生来说正处于求知与身体发育的关键时期，所以，合理的饮食结构和习惯就显得尤为重要。但是，恰恰是在这个阶段，由于学习的压力及相关知识的匮乏，同时，社会、学校、家长也缺少必要的指导与引导，所以，中学生容易根据自己的喜好挑食、偏食、过分节食或暴食，不但损害了自己的身体，而且降低了学习效率。针对这一问题，我们组织了这次调查。我们希望通过调查数据更科学和真实的反映学生的饮食结构和习惯，经过归纳分析，探究发生原因，有针对性的提出我们的合理化建议。我组在对收回的调查问卷进行分析后得出如下结论：
（1）我校65%的学生喜欢吃各种零食。据了解，大多数零食中添加了大量食品添加剂、色素和防腐剂，会对人体智力发育和身体健康造成不利影响。
（2） 我校仅有30%的学生坚持每天吃早餐。对早餐的不重视由此可见一斑。不吃早餐会影响消化系统功能，引发各种肠道疾病。对于现在正处于发育高峰期的中学生来说，不吃早餐会导致营养不良，发育不正常，影响学习效率。
（3）约74%的学生热衷于街边小食或外卖.。我组通过网络了解到，大多数街边小食和外卖中含有大量地沟油，其中含有致癌物质，也会对人体健康造成不利影响。
（4）63%的学生或多或少存在偏食问题。偏食会导致营养物质摄入不足，引起一系列不良的身体反应，导致中学生发育不良甚至滞缓，严重影响中学生的身体、智力发育和心理健康。
总之，大多数学生并没有清楚认识到养成良好饮食习惯对于健康的重要意义。“身体是革命的本钱。”只有把身体照顾好，我们才能专注于学业。中学生对饮食问题的不重视导致中学生的身体健康水平日益下降，严重影响学习、生活。不良的饮食习惯给中学生造成大量健康隐患，甚至引起中学生的心理负担，对中学生的身心健康造成了极大的伤害。因此，我组成员在这里严正呼吁同学们注意养成良好的饮食习惯，对自己的身体、学习和生活负责，为将来步入社会打下坚实的身体基础。
我组成员通过搜集资料为广大中学生作出如下建议：
1、 用餐时注意卫生习惯，防止病菌的侵袭。
2、 不挑食，合理摄入各种食物，少吃多油脂的食物，减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物，每天摄入适量的新鲜蔬菜与水果，每天摄取富含高纤维的五谷类和豆类。
3、 保证正常的三餐供应，以八分饱为佳。
饮食习惯是影响身体健康的重要因素，同时食品安全问题也密切关系着广大中学生的身体健康状况。通过对经常在学校食堂的同学的采访，我小组了解到，本校食堂食品安全卫生问题也确实存在疏漏之处。有同学反映，会在饭菜中发现虫子、沙石、蛋壳等异物，另外，食堂菜肴中含油量过大，过于油腻，而且也存在食堂工作人员收完现金后双手未清洗就接触食材的情况。经过对我校食堂工作人员的采访，证实以上情况均属实。
针对上述问题，本小组同学有如下建议：一、有关部门应对食堂不定期进行检查，并对食堂卫生实施卫生等级奖惩评定机制，督促食堂改进食品安全问题。二、学校有关部门应组织清洁人员按时清理食堂，保证同学们用餐环境的卫生。三、食堂工作人员工作要严谨认真，尽量减少工作失误，注意卫生问题，努力是食堂内部环境保持卫生，确保供应食物的卫生安全。四、同学们应注意食堂中食品是否新鲜卫生，如有异常情况应及时向食堂工作人员或学校领导反映，增强自我保护意识。
当今时代，已经成为我国社会热点问题的食品安全问题对中学生的侵害更是不可小觑，面对如同洪水猛兽般的食品安全问题，我小组认真进行了研究并搜集资料，总结出如下建议：一、加强立法，完善监管。建立健全法律法规，增加非法食品的违法成本，完善监管体系，严格执法，强化多部门合作，形成监管合力。二、加强宣传，强化主体责任。对食品生产，流通等环节开展法律宣传，强化食品生产经营者的主体责任意识，进一步树立食品生产经营者是食品安全第一责任人的思想，从主观上杜绝非法添加和滥用食品添加剂等违法行为。从严管理，完善内部管理制度，从制度上确保食品安全。三、完善食品安全相关标准和相关认证，大力发挥新闻及社会舆论的引导和监督作用。四、中学生应注意个人饮食习惯卫生，购买食品时应注意观察食品认证标识、食品品牌和保质期，不食用“三无”食品，多关注食品安全问题，及早远离有毒食品。
良好的饮食习惯可以为健康加分，不良的饮食习惯则会危害人体健康。高中生面临即将步入社会的巨大挑战，更需要有一个健康的身体。希望本次本小组的研究性学习可以引起广大高中生对饮食习惯的重视，从而养成良好的饮食习惯，维护身体健康。饮食健康，从我做起。