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快乐(ZiZi Ballet琦琦)芭蕾教材 第二级

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  • 发布时间:2014-04-14 13:12:00
  • 发布者:吾爱
  • 微信号:wuaiyazhu.
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  • Tags:芭蕾
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四、手位练习
3/4
(准备音乐)
1-8面向2点,右脚前,左脚后点地,双手小七位,头看1点;

(1) 1-2 双手二位,头看右手;
3-4 双手交叉,指尖轻放两个肩头,头对1点;
5-6 双手三位,头看右手;
7-8 双手打开回到小七位,头对1点;
(2) 1-8 重复(1);
(3) 1- 右手二位,头随手动;
2- 右手三位,头随手动,右手停在三位不动;
3-4 左手重复1-4;
5- 向后移重心到左脚,换右脚前点地,头看1点;
6- 再移动重心回到右脚上,左脚后点地;
7-8 手三位打开到小七位;
(4) 1-8 重复(3)


五、舞步练习
2/4
(准备音乐)
5-8 面向1点,小八字脚,小七位手;

(1) 1-3 右脚开始三次向前换脚的 emboite三次,小七位手;
4- 停在右脚点地的舞姿上;
5-8 左脚开始重复1-4动作;
(2) 1-2 左脚开始,向1点pas couru,手叉腰;
3-4 双脚正步plie,上身前倾,头看左侧;
5-6 右脚开始,向1点pas couru,手叉腰;
7-8 双脚正步plie,上身前倾,头看右侧;
(3) 1-8 重复(1)
(4) 1-2 左脚开始,向1点pas couru,手叉腰;
3-4 双脚正步plie,上身前倾,头看左侧;
5-8 向右转身面对3点pas couru,小七位手,头留在1点。

第二组完整重复上述动作;

六、在路上
2/4
(准备音乐)
1-8 面对1点正步准备,(造型A)手小七位位置,五指并拢手心冲下,手掌保持水平状翘起;
1-8 保持不动;

(1) 1-4 (造型B)十指并拢放于嘴前,做捂嘴状,膝盖自然颤膝4次;
5-8 双脚向前轻跳一次,同时从(造型B)到(造型A),膝盖微蹲;
(2) 1-8 重复(1);
(3) 1-2 (造型B )双脚向右旁轻跳一次,膝盖自然弯曲,
3-4 膝盖伸直,从(造型B)到(造型A),身体前倾,头看右侧,
5-8 重复1-2;
(4) 1-2 双手拍膝盖,微蹲;
3-4 手叉腰,膝盖伸直;
5-6 双手手指相对,保持水平放于下巴处,头略微含;
7-8 上扬下巴;

(5)、(6)重复(1)、(2);

(7) 1-2 (造型B )双脚向左旁轻跳一次,膝盖自然弯曲,
3-4 膝盖伸直,从(造型B)到(造型A),身体前倾,头看左侧,
5-8 重复1-2;
(8) 1-2 双手拍膝盖,微蹲;
3-4 手叉腰,膝盖伸直;
5-6 双手手指相对,保持水平放于下巴处,头略微含;
7-8 上扬下巴;
(9) 1-2 (造型A )双脚跳转向2点;
3-4 双脚跳转向8点;
5-6 双脚跳转向1点,手叉腰;
(10)1-8 右脚开始向前8步平脚登山步;
(11)1-4 (造型B)十指并拢放于嘴前,做捂嘴状,膝盖自然颤膝4次;
5-8 双脚向前轻跳一次,同时从造型B到造型A,膝盖微蹲;

(12)、(13)重复(3)、(4)
(14)、(15)重复(10)、(11);
(16)、(17)重复(7)、(8);

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