初中心理辅导教案 走出孤独的怪圈
公告：
初中心理辅导课教案
走出孤独的怪圈
辅导目的
1、正确认识到自卑心理的出现是难免的，指导学生积极调整应付的心态。
2、教会学生应付自卑的一般技巧与方法。
辅导方式
讲故事、案例分析、集体讨论
重点难点
1、重点：指导学生调整应付自卑的心态，教会学生应付自卑的一般技巧和方法。 2、难点：引导学生分析如何应付自卑而自然得出一些应付自卑的技巧、方法。
辅导准备
课前布置学生准备一篇有关自己产生自卑感的心理经历和体验的材料。可提示，如成绩不好、家庭不幸、缺乏组织能力、长得丑或矮小等等。教师先过目，活动时可选几篇有代表性的作为个案讨论进行陈述。
辅导过程
1、引入课题
(1)教师讲述童第周的故事。
童第周是我国著名的生物学家。他小时候因为家里穷，17岁才进中学读书。由于文化基础差，他学习很吃力，第一学期期末考试，平均成绩才45分，校长要他退学或降级，他很难过，后来，经过再三请求，才同意让他跟班读一学期。第二学期，童第周更加发愤学习，经过半年的努力，他的功课终于赶上来了，数学还考了100分。他看着成绩单，心想：“我一定要争气，我并不比别人笨，别人能办到的事，我经过努力，一定也能办到。”
(2)问题讨论：试想想，童第周能最终成为一个著名的生物学家，对于我们有什么启发?
引导学生感悟：
①每个人的一生中都可能有陷入尴尬困境中的时候，我们应该正确看待。
②我们应该具备承受困难的“耐力”，学一点应付因陷入尴尬困境而自卑心理产生的技巧和方法。
2、大家谈。
谈谈对自己印象最深的一次自卑的经历体会。
(1)教师谈一次自卑感的体会经历，然后请学生思考分析老师为何最终战胜了自卑? (提示：引导学生分析，因为老师比较正确地分析了自卑产生的真正原因，并及时克服。)
(2)依次请学生谈自己的经历体会(3-4个)，每位学生谈好后，师生一起讨论分析，然后依次得出以下几条应付自卑的技巧和方法。(用小黑板显示或幻灯显示)
①乐观地保持着高涨的学习与生活情绪。
②拆除心灵的“篱笆墙”，走进一种真诚的友情的氛围之中。
③尝试学会放弃，不要过分苛求自己，不要事事与人攀比。
(3)小结：你需要学会上述技巧方法，那么，当陷入自卑感的怪圈时，你将会战胜它。
3、例案分析。
(1)案例展示：
双双是位“差等生”，她陷入这样的苦恼：“我已是初二年级的学生了，但成绩较差，考试及格对我来说太难了。在老师眼里，我是个不爱学习的学生，是多余的。同学们看不起我，认为我智商低，即使他们没有这个意思，我也不好常常‘打扰’他们，免得有人说我拖别人的后腿，我该怎么办?我几乎没有一个可以交谈的朋友，没有人理解我的这份孤独与寂寞。”
(2)问题讨论：
像双双这样自卑的“孤独者”，要走出孤独，自然首先是要摆脱自卑的束缚。那么，怎样摆脱自卑，走出“怪圈”呢?
(提示：试用前面介绍的战胜自卑的方法和技巧。)
引导学生通过分析，认识到双双对自己的自卑心理没能正确的认识。她应该学会运用有效的方法，促使自己战胜自卑，摆脱孤独与寂寞。
4、小结：
在每个人的生活中，出现一点自卑心理是难免的，也是正常的。关键在于我们不应忌讳自卑，而应该正确分析自卑产生的原因、后果，掌握一些应付自卑的基本技巧和方法，那么，天空就会灿烂无比。