初中心理辅导教案 做自我情绪的主人

《做自我情绪的主人》心理辅导教案
一.背景分析
步入九年级,随着所学科目的增加,难度的增大,中考的压力,班里一部分中等偏上的学生开始出现听不懂、跟不上,成绩大幅下降的情况,尤其是一些女生;而原本的学困生更是问题接二连三:今天作业没做,明天默写不会,后天抄补作业等等.即使是一些比较优秀的学生也时常和我反映:到了九年级觉得压力很大,时间不够用,每天忙忙碌碌,又不知道忙了些什么,有时真想放弃,但又不能这样做,觉得很压抑.在和家长的交流中,不少家长也向我反映孩子在家脾气很暴躁,经常为一点点小事就发火,还没说上两句话就:烦死了,你烦不烦啊.用这样的话搪塞家长.家长很担心孩子的心理健康问题.作为他们的班主任我非常关注孩子们的心理健康发展.希望他们能健康、平安、快乐的从我校毕业.
二.设计理念
积极、民主、轻松
三.教育目标
1.九年级的学习激烈紧张,学生要具备较好的心理素质才能更好地适应毕业班的学习生活.此次主题班会的开展,旨在培养学生拥有积极健康的心态,勇敢面对学习中的困难、失败和压力并能及时适应,顺利渡过人生第一关.
2.通过主题班会,宣传心理健康教育知识,培养学生乐观、积极的心态,使之成为掌控自我情绪的主人.
3.促进家长和孩子的沟通与理解.使家长理解学生的心理,了解他们的辛苦;也让学生明白家长的苦心.通过此次班会活动促使家庭教育与学校教育有机结合.
四.前期准备
1.要求学生收集崇拜的名人名言,名人事例,目的是想让他们用名人的事例来激励鼓舞自己.
2.邀请部分学生家长到场,并准备发言稿或给孩子的一封信
3.全班准备此次主题班会的活动口号
4.串联词的编写、主持人选拔及排练
5.小品的排练
6.布置活动现场
五.形式
表演、讲故事、讨论等
六.过程展开
(一)学生齐背活动口号：我自信我快乐,我拼搏我成功.
(二)表演小品
(三)打开心窗,说说心理话
结合刚刚表演的小品请同学们谈谈自己进入九年级以来的感受
听了同学们的心声,老师深刻的理解大家,求学的路真是苦呀.有些同学,天天都是这样的想法,你们不痛苦吗？大家知道吗,这是一种不良的心理,它会影响你们心理和情绪,最终影响中考.老师把你们的心理归纳了一下.
1．压力或焦虑心理.学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大.
2．厌学心理.这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向.
3.人际冲突心理.包括与老师、家长、同学的冲突,生活在不和谐、不协调的人际关系中
主要表现(1)曲解老师、心理不平衡
(2)不主动理解人,却渴望被别人理解
(3)不能悦纳父母,家庭关系紧张
（四）讲故事,明道理. 大家先看一个故事,看看这个故事,告诉你一个什么道理？ （略）
人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败.成功人士的首要标志就是他的心态,如果一个人的心态是积极的,乐观的面对人生,乐观的接受挑战和应付困难,那他就成功了一半.
请同学们说说,积极的心态有哪些？让学生明白要想成功,首先要有积极的心态.积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强,有意志力、有强烈成就感等
2．贝多芬的失败、成功史告诉同学们,成功的道路充满了荆棘,在失败挫折面前,我们要更勇敢、更坚强,更有意志力,才会赢来成功
(五)与父母真情告白
无论是父母还是子女都大胆说出自己平时不敢说,但埋藏在心里很久的话,增进彼此的理解和沟通.
(六)自我调控
光阴荏苒,白驹过隙.我们已是九年级的学生了,面对毕业、升学,我们更应学会适应.我们无法改变环境,但我们可以改变的是自己的心境.大家说一下,当产生上面所说的那些不良的思想,可以用哪些办法解决？
归纳方法：
1．坚定理想,用名人名言,名人事例鼓励自己
2．自我调整,写心理日记宣泄.
3．自我积极的暗示.
4．找老师说心理话,或找知心朋友说心事
5．听音乐,运动等
(七)播放振奋人心的音乐,结束此次主题班会.
七.总结与反思
通过本节课，使我更加深入地走进了学生的内心世界,更加全面地了解他们,同时也发现自己在班主任工作方面还是过于粗糙,忽略了很多的细节,在今后的工作中会不断地改进.