健身教练试题

有氧爵士舞蹈课程理论试题
1、有氧爵士舞蹈属于的运动类型：
A、有氧运动 B、无氧运动 C、综合类运动

2、爵士舞的起源：
A、亚洲 B、非洲 C、欧洲

3、爵士舞起源之后流传至哪个国家：
A、美国 B、中国 C、韩国

4、“爵士舞”这个名称由下面哪首歌名而来：
A、Doctor Jazz B、The Jazz Dance C、Shades Of Jazz

5、下列选项中都属于爵士舞的是：
A、NEW JAZZ、RAGGAE、CLASSICAL JAZZ
B、POWER JAZZ、MODEN JAZZ、HIP-HOP
C、有氧运动、STREET JAZZ、SEXY JAZZ

6、当今爵士舞没有运用下列哪种音乐：
A、乡村音乐 B、蓝调音乐 C、R&B

7、下列说法错误的是：
A、爵士舞不必像传统式古典芭蕾一样局限于一种形式和固有姿态
B、爵士舞是一种外放性舞蹈
C、爵士舞不用讲究律动

8、下列学习爵士舞的要点中，不正确的是：
A、热身一定要充分
B、不用注重肌肉的锻炼和爆发力
C、基本功要多练习，不能只局限于课堂

9、下列选项中，被称为爵士舞的始祖的是：
A、踢踏舞 B、琳蒂舞 C、拉丁舞

10、下列说法正确的是：
A、爵士舞不属于有氧运动
B、爵士舞基本动作中，包括让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。
C、爵士舞起源于美国南部

11、下列对NEW JAZZ的表述中，正确的是：
A、NEW JAZZ算是HOUSE跟BE-BOP的混合体
B、NEW JAZZ可归类于HIP-HOP的其中一门
C、NEW JAZZ的特色可以说是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈

12、下列明星的MV中没有出现过NEW JAZZ的是：
A、李孝利
B、4minute
C、F.I.R

13、热身的时间一般占总锻炼时间的
A.5%左右 B.10-20% C.20-25%

14、下列哪些运动是有氧功能为主的运动：
A、100m B、慢跑 C、举重

15、下列对NEW JAZZ的理解中，错误的是：
A、动作的延展是NEW JAZZ的特点
B、NEW JAZZ是利用HIP-HOP的感觉以加强jazz舞步可观性的一种
C、NEW JAZZ不能选用SEXY JAZZ的舞步

16、NEW JAZZ的特点不包括：
A、pose点比较多
B、动作较为轻柔
C、身体的延展

17、JAZZ 和NEW JAZZ的区别是：
A、一个是总称，一个是分类
B、一个是早期的舞蹈，一个是现代舞
C、没有区别

18、关于NEW JAZZ的来源，说法正确的是：
A、早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来
B、由国标舞演化而来
C、由HIP-HOP演化而来

19、下列选项中，跟NEW JAZZ无关的是：
A、相对于健美操动作较为随意
B、珍娜杰克森的歌曲《If》的MV
C、基本功包括劈叉和压腿

20、下列说法错误的是：
A、Jazz是很练舞感的，最重要的就是律动
B、Jazz只有头部的律动
C、Jazz里包括HIP-HOP必练的up down

21、下列选项中，与有氧爵士无关的是：
A、带着笑容享受的运动
B、动作源于自由、热情、酷帅的爵士舞
C、含有Ballet(芭蕾)、Modern(现代舞)、Hip—hop(街舞)、Latin(拉丁舞)和tap（踢踏舞）的元素、技巧

22、下列对有氧爵士的表述中，不正确的是：
A、健身房的爵士舞是改良后的“有氧爵士健身操”
B、跳有氧爵士时，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素
C、来自非洲

23、下列说法错误是：
A、有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
B、有氧运动时间较短(约5分钟左右)
C、库珀曾是“有氧健身运动”的首创者

24、有氧爵士舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，下列对它阐述中，你认为不正确的是：
A、有氧爵士舞蹈动作跟健美操动作相似，比较操化，并没有许多风格
B、一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化
C、音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高

25、有氧爵士舞重视细节表现，下面选项中，叙说错误的是：
A、天性喜欢自由的人都会喜欢有氧爵士舞，在热烈的音乐中尽情地舞动自己，也和舞伴之间相互交流，传递和感受同样的激情
B、与一般的单调枯燥的塑身操不同，有氧爵士舞的特点是更加自由奔放，更加快乐，不拘一格
C、有氧爵士舞蹈注重自由性，不要求协调性

26、下列对有氧爵士舞的动作要领，描述不当的是：
A、是一种全身性运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌以及胯部
B、并没有踢腿、旋转和跳跃动作
C、动作通常幅度大且夸张

27、谁被称为早期亚洲区NEW JAZZ的代表：
A、安室奈美惠 B、布兰妮 C、蔡依林

28、融入了有氧健身元素的爵士舞蹈是：
A、有氧爵士舞蹈 B、NEW JAZZ C、RAGGAE

29、爵士舞极具娱乐性并为大众所欢迎及接受的原因是：
A、它摒弃了过去切分音乐的旋律，并融入了大量现今流行元素
B、它只用爵士音乐进行表演，具有肢体的抛掷或独立运作的特性
C、具有很大的包融性和很强的可塑性，并可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性

30、当今流行音乐MV中，运用较多的舞种是：
A、霹雳舞 B、NEW JAZZ C、拉丁舞

31、国内JAZZ DANCER多是女生，很大原因在于：
A、舞者跳NEW JAZZ时的妩媚感觉
B、爵士只适合女生，不适合男生
C、男生肢体较僵硬

32、一九三零年代后半期至四零年代，爵士舞演化成有三种类型的表现方式，其中不包括：
A、具有强烈古典芭蕾味道的现代爵士舞
B、掺杂了诙谐音乐及拉丁的混合爵士舞
C、受了黑人及拉丁舞蹈影响的爵士舞

33、在一九四零年代后期，当时如此风靡的爵士舞却开始走下坡，原因不包括：
A、新的爵士音乐取代了过去大的爵士乐团
B、其他舞种的兴起
C、留声机的发明，和政府(美国)向舞场徵收的重税

34、最早的爵士舞蹈，是社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行于下面哪个地方：
A、新奥尔良
B、纽约
C、纽奥良

35、当早期爵士舞在即兴演奏和节奏明快的爵士乐伴奏下以「舞曲」的形式出现后，舞蹈家将基本步伐加入哪些动作：
A、臀部的摆动和肩部的抖动
B、肩部的抖动和身体其他部位的独立动作
C、臀部的摆动，肩部的抖动和身体其他部位的独立动作

36、进行NEW JAZZ运动时，我们需要：
A、匀称的身材
B、刚柔力度结合
C、熟记理论课程

37、下列阐述正确的是：
A、有氧爵士舞不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让女人跳起来更透露出似火的热情
B、健身房的爵士舞是改良后的“有氧爵士健身操”，一般教练会放舒缓的波普、传统爵士乐曲
C、有氧爵士中，没有腿向前跨步或退步、弯曲膝盖等动作

38、有氧爵士舞蹈动作基本要领中，不包括：
A、电流波浪组合
B、四肢组合
C、扭胯组合

39、穿什么类型的鞋适宜有氧运动
A、高跟鞋 B、皮鞋 C、运动鞋
 

40、创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力的是：
A、NEW JAZZ
B、STREET JAZZ
C、HOUSE

41、有氧爵士舞蹈着装要求
A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽

42、为什么锻炼前要做准备活动？
A、心理准备 B 、身体准备 C、预防运动损伤

43、下列哪种不属于有氧爵士舞蹈的准备活动动作
A、头部绕环 B、深呼吸 C、髋部绕环

44、有氧运动练习者锻炼后出现疲乏、腿痛、心悸，应属于
A、轻度疲劳 B、不疲劳 C、非常疲劳

45、有氧爵士舞蹈运动的场地要求
A、草坪 B、塑胶跑道 C、平整地面（如水泥地、木板地）

46、有氧爵士舞蹈的锻炼目的是
A、愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。
B、减脂
C、加强身体柔韧性

47、有氧爵士舞蹈运动特点
A、热情、奔放 B、内敛、含蓄 C、舒缓、轻柔
48、下列哪种舞蹈不是有氧舞蹈类的运动：
A、有氧拉丁舞蹈 B、有氧爵士舞蹈 C、秧歌

49、下列哪种为正确的由上至下身体波浪顺序
A、颈部—头部—胸部—腿部—髋部
B、头部—颈部—胸部—髋部—腿部
C、头部—胸部—髋部—颈部—腿部

50、持续进行有氧类运动时间最有益的为
A、3小时 B、1小时 C、5小时

51、以下急性损伤的处理不恰当的是：
A.冰敷 B.加压 C.按摩

52、什么为有氧舞蹈类运动的灵魂
A、音乐 B、服装 C、表情

53、穿什么类型的鞋适宜有氧爵士舞蹈运动
A、高跟鞋 B、皮鞋 C、运动鞋

54、进行有氧爵士舞蹈运动时应保持的身体姿态是
A、曲体 B、身体直立 C、低头

55、选择有氧爵士舞蹈的音乐特点
A、节奏感清晰、强烈，能明显感受到音乐带来的力量
B、音乐无明显节奏，为轻柔旋律
C、多为民间乐器伴奏，带有强烈的民间风俗旋律

56、控制体型的正确方法是：
A 节食 B 运动 C 合理的饮食 + 运动

57、如果想保持良好体型，应该怎样锻炼
A、采用中强度，长时间练习 B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习

58、有氧爵士舞蹈中正确的髋部绕环应有几个髋部发力点组成
A、2个 B、4个 C、6个

答案：