大学体育垒球教案

Word文档，共26次课，73页。

教学内容
一、集合整队，报告人数
二、师生问好，检查服装
三、宣布本课任务
四、安排见习生
一、绕田径场慢跑两圈

二、徒手操以及专门性练习

一、简介垒球运动的特点和作用
特点：
垒球运动是一项集体的对抗运动。它的基本技术如传球、接球、击球和跑垒等，都是人们日常生活的基本活动技能，动作自然舒展，比较容易掌握。比赛时攻与守截然分开，运动量有张有弛，设备比较简易，场地可适当的扩大或缩小，各种年龄的人都能参加这项运动，是引人喜爱的一项运动。
作用：
经常参加垒球运动，能发展传、投、击、跑等基本活动能力，培养灵活机敏、反应迅速、坚毅顽强的能力，全面增强体质，可以培养团结互助的集体主义精神等。
二、学习垒球接球准备姿势和移动
接球准备姿势：
两膝微屈稍内扣，收腹。上体自然前倾，身体重心置于两脚间，两手置于体前或膝上。面对来球方向，两眼向前平视。当击球员开始挥棒或传球队员挥臂传球时，接球者上体前倾，作好起动或接球准备。
移动：向前急速跑动、侧滑步、交叉步、侧转身跑、后转身跑。
三、熟悉球性练习
1、学习戴手套
2、学习握球
方法：四指握球，手指自然分开压在球的顶部球缝上，拇指第一关节托扣在球的左侧下方，小指弯曲贴球。握球时掌心要空出，虎口处可留有一定空隙。握球不能太紧或太松，过紧手腕僵硬影响传球力量速度和准确性，过松球易滑落。
3、扎手型练习
4、自抛自接球练习
1、原地拉伸练习
2、原地摆臂
3、原地跑的专门性练习
小步跑
高抬腿
组织与教法
队形： X X X X X
X X X X X
▲ （如图）
要求：集合时做到快、齐、静。
领队慢跑，口令指挥。
队形：
X X X X X
X X X X X
▲ （如图）
要求：认真看示范,听口令统一练习,
队列整齐,动作协调有力。
组织教法：
教师详细讲解，学生认真听讲，以达到对垒球运动的特点和作用有一个理论上的理解。
队形：
XXXXXXX
XXXXXXX
▲ （图四）
要求：认真听讲，准备回答问题。
组织教法：
1、教师示范讲解。
2、带领学生练习。
3、口令指挥学生练习：
准备姿势→左（右）侧滑步→准备姿势→交叉步→准备姿势→侧转身跑→准备姿势→后转身跑→准备姿势。
4、纠错。
组织教法：
1、教师示范讲解。
2、组织学生练习。
要求：
1、掌握正确的握球方法。
2、扎手型练习：接球前准备姿势站立，右手持球向左手（手套）作甩腕、拨指传球。由近到远；由轻传，逐渐加大力量。
自抛自接球练习：在胸前、腹前，单手向上抛球，由低到高，球落下时双手接球。


1、由老师带领学生进行原地的各项拉伸练习
2、以肩关节为轴前后摆动，前摆不超过下额，后摆肘关节基本保持90度
3、跟着老师的节奏练习，各练习2组
队形：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
▲ （如图）
要求：
1.听口令集合迅速。
2.认真进行放松练习。

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