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大学体育垒球教案

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  • 发布时间:2014-12-25 09:36:00
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Word文档,共26次课,73页。

教学内容
一、集合整队,报告人数
二、师生问好,检查服装
三、宣布本课任务
四、安排见习生
一、绕田径场慢跑两圈

二、徒手操以及专门性练习

一、简介垒球运动的特点和作用
特点:
垒球运动是一项集体的对抗运动。它的基本技术如传球、接球、击球和跑垒等,都是人们日常生活的基本活动技能,动作自然舒展,比较容易掌握。比赛时攻与守截然分开,运动量有张有弛,设备比较简易,场地可适当的扩大或缩小,各种年龄的人都能参加这项运动,是引人喜爱的一项运动。
作用:
经常参加垒球运动,能发展传、投、击、跑等基本活动能力,培养灵活机敏、反应迅速、坚毅顽强的能力,全面增强体质,可以培养团结互助的集体主义精神等。
二、学习垒球接球准备姿势和移动
接球准备姿势:
两膝微屈稍内扣,收腹。上体自然前倾,身体重心置于两脚间,两手置于体前或膝上。面对来球方向,两眼向前平视。当击球员开始挥棒或传球队员挥臂传球时,接球者上体前倾,作好起动或接球准备。
移动:向前急速跑动、侧滑步、交叉步、侧转身跑、后转身跑。
三、熟悉球性练习
1、学习戴手套
2、学习握球
方法:四指握球,手指自然分开压在球的顶部球缝上,拇指第一关节托扣在球的左侧下方,小指弯曲贴球。握球时掌心要空出,虎口处可留有一定空隙。握球不能太紧或太松,过紧手腕僵硬影响传球力量速度和准确性,过松球易滑落。
3、扎手型练习
4、自抛自接球练习
1、原地拉伸练习
2、原地摆臂
3、原地跑的专门性练习
小步跑
高抬腿
组织与教法
队形: X X X X X
X X X X X
▲ (如图)
要求:集合时做到快、齐、静。
领队慢跑,口令指挥。
队形:
X X X X X
X X X X X
▲ (如图)
要求:认真看示范,听口令统一练习,
队列整齐,动作协调有力。
组织教法:
教师详细讲解,学生认真听讲,以达到对垒球运动的特点和作用有一个理论上的理解。
队形:
XXXXXXX
XXXXXXX
▲ (图四)
要求:认真听讲,准备回答问题。
组织教法:
1、教师示范讲解。
2、带领学生练习。
3、口令指挥学生练习:
准备姿势→左(右)侧滑步→准备姿势→交叉步→准备姿势→侧转身跑→准备姿势→后转身跑→准备姿势。
4、纠错。
组织教法:
1、教师示范讲解。
2、组织学生练习。
要求:
1、掌握正确的握球方法。
2、扎手型练习:接球前准备姿势站立,右手持球向左手(手套)作甩腕、拨指传球。由近到远;由轻传,逐渐加大力量。
自抛自接球练习:在胸前、腹前,单手向上抛球,由低到高,球落下时双手接球。


1、由老师带领学生进行原地的各项拉伸练习
2、以肩关节为轴前后摆动,前摆不超过下额,后摆肘关节基本保持90度
3、跟着老师的节奏练习,各练习2组
队形:
XXXXXXXX
XXXXXXXX
▲ (如图)
要求:
1.听口令集合迅速。
2.认真进行放松练习。

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