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大学体育形体课第一学期教案

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  • 发布时间:2016-08-27 21:16:00
  • 发布者:吾爱
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 第1次课
课的任务:一、形体:〈一〉、 了解形体基本知识
〈二〉、初步掌握教学基本姿势中站立姿势、手臂的基本姿态、脚的基本位置
〈三〉、学习基本步伐:柔软步
二、身体素质:连续起踵立发展小腿力量的练习
第2次课
课的任务:一、形体:〈一〉、初步掌握各种手臂波浪
〈二〉、学习基本步伐:足尖步
〈三〉、学习手臂波浪小组合
二、身体素质:仰卧起坐
第3次课
课的任务:一、形体:〈一〉、学习身体波浪
〈二〉、学习基本步伐:弹簧步
二、身体素质:俯卧撑
第4次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习全身波浪小组合
〈二〉、学习脚的一位擦地
〈三〉、学习基本步伐:跑跳步
二、身体素质:俯卧“一头翘”、“二头翘”
第5次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习脚的一位擦地
〈二〉、学习一位蹲及一位小跳
〈三〉、学习基本步伐:交换步
二、身体素质:俯卧“一头翘”、“二头翘”
第6次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习一位蹲及一位小跳
〈二〉、复习基本步伐:交换步
二、身体素质:复习俯卧“一头翘”、“二头翘”
第7次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习一位蹲及一位小跳
〈二〉、复习基本步伐:柔软步、足尖步、弹簧步、跑跳步
〈三〉、学习姿态组合A1
二、身体素质:跪跳起

第8次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习姿态组合A1
〈二〉、学习姿态组合A2
〈三〉、学习华尔兹舞步:前进步及后退步
二、身体素质:徒手的双人练习
第9次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习姿态组合A1
〈二〉、复习姿态组合A2
〈三〉、学习姿态组合B1
〈四〉、学习华尔兹舞步:之字步
二、身体素质:徒手的双人练习
第10次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习姿态组合A(1、2)
〈二〉、复习姿态组合B1
〈三〉、学习姿态组合B2
〈四〉、学习华尔兹舞步:转圈
二、身体素质:徒手的双人练习
第11次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习姿态组合A(1、2)
〈二〉、复习姿态组合B(1、2)
〈三〉、学习华尔兹舞步:交叉步
二、身体素质:连续左右纵劈腿跳
第12次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习姿态组合
〈二〉、学习华尔兹舞步组合
二、身体素质: 海豚爬
第13次课
课的任务:一、形体:〈一〉、复习考试内容姿态组合A(1、2)、B(1、2)
〈二〉、讲诉考核形式
〈三〉、复习华尔兹舞步
第14次课
课的任务: 〈一〉、复习姿态组合
〈二〉、复习华尔兹组合
〈三〉、华尔兹舞步光盘欣赏
第15次课
课的任务:一、通过考试检验学生的学习情况
第16次课
课的任务:一、通过考试检验学生的学习情况

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