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大学体育田径普修第一学期教案

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  • 发布时间:2016-03-03 14:23:00
  • 发布者:吾爱
  • 微信号:yazhuqingxin.
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 1.田径运动概述、技术原理

2.学习跑的专门性练习;正面推实心球;侧面推实心球
3.蹲踞式起跑;侧向滑步
4.学习加速跑向途中跑的过渡、终点冲刺跑和撞线技术;学习背向滑步推实心球;力量耐力
5.学习弯道跑技术;接力跑
6.短跑裁判法短跑考试;铅球裁判法铅球考试
7.田径运动会组织和裁判
8.跳类游戏;跳远完整的技术概念学习起跳模仿练习;速度耐力
9.跳类游戏;学习空中挺身动作;速度耐力、柔韧素质
10.学习跳远落地动作;速度耐力 、柔韧素质
11.复习跳远落地动作,学习步点的丈量;力量耐力训练;有氧耐力
12.挺身式跳远的裁判法;挺身式跳远的达标与技术评定
 

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