心理健康趣味知识竞赛试题

• 发布时间：2011-05-13 05:21:00
• 发布者：吾爱
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问答题
1.1992年，由世界精神病学协会发起、由世界卫生组织确定，把每年的几月几日定为“世界精神卫生日”？
10月10日。
2.中国第一个心理学实验室在哪个大学建立？
北京大学。
3.心理学属于什么科学?
自然科学。
4.说出三个著名的心理学家。（其中至少有一个中国的）
弗洛伊德，巴甫洛夫，艾宾浩斯，阿德勒，比奈，曹日昌，陈元晖 ，丁瓒。（后三个是中国的 ）
5.大学生心理健康日5.25的谐音是什么？
我爱我
6.心理学的英文名称是什么？
psychology
7.我校心理咨询中心的地址在哪里？
青年楼307室
8.心理健康的最终目标是什么？
保持人格完整
9.简述大学生心理发展的特点
主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。
在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。
情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。
在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。
10.心理问题和精神病是一回事吗？
事实：心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病
11.心理问题是见不得人的吗？
事实：这是因为心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。而实际上，心理问题是一个人人独特的心理经历，或脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，懂得接受与面对了，就会“见怪不怪”。
12.心理问题就是无病呻吟吗?
事实：如果心理问题被一再得拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，最终导致严重的心理障碍并发症。二是终身不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观幸福感
13.心理咨询就是“科学算命”吗？
事实：心理咨询师并没有什么特异功能，能看穿人的内心世界，他只是应用心理学现象及规律，对咨询者提供的足够信息（病史）进行合理分析，再进行认知和行为、心理治疗。详尽地提供病史，才能帮助 医 患双方共同找到疾病的症结，才能保证医生作出正确的诊断，否则治疗就会南辕北辙。
14.群体可以满足其成员的哪些心理需求？
获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社会化。
15.大学新生适应不良的类型有哪些?
压力型不适应；不满型不适应；情感型不适应；习惯型不适应等。
16什么是焦虑和学习焦虑?
焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。学习焦虑是对学习的恐犋、厌恶、逃避等负面情绪。
17什么是潜意识？它的功能是什么?
潜意识，是精神分析学派的基本概念。是指那些被压抑的、原始本能的冲动和欲望。潜意识暗中支配意识，是心理活动的源泉和基本动力
18.什么是学习中的"高原现象"？（大致意思答对即可）
"高原现象"， 指一种技能动作的练习，经过初期的较快进步后，往往由
于练习方式方法、活动结构未及时改进，及练习者兴趣下降等原因，出现某一期
间练习成绩停滞不前的现象。
19.什么是（IQ）和（EQ）？并简要说明
智商（IQ）;情商（EQ）IQ（itelligent Quotient）表示智商，它是衡量和评价一个人智力发展水平高低的指标。EQ（（Emotional Quotient），表示情商，即情绪智商。
20．什么样的大学生常常搞不好人际关系?
在大学生中人际关系不好的人常常是：①人格缺陷 ，如不敢交往、自我中心、盛气凌人、不拘小节、斤斤计较等。② 不会交往，如不懂礼节及不能恰当地表达自已的感情等。
21．猜疑对人际关系造成了哪些危害?
猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执。
22．大学生社会化不良的表现有哪些?举例说明（举其中一例即可）
大学生社会化不良的表现主要是 ：不会做人、心理不成熟，知行脱节等。如不懂礼貌、人际关系紧张、明知故犯等。
23.大学心理咨询的主要目的和目标是什么？
大学心理咨询的目的是提高学生的心理素质。其目标是通过心理咨询使来询者的认识、情感和态度有所优化，帮助来访者更好地适应环境，保持身心健康。
24、联合国世界卫生组织（WHO）对健康的最新定义是什么？
答：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
25、残奥会是2008年北京奥运会的重要组成部分，残疾人运动员的成绩，更能体现一个国家的整体素质和社会关爱程度。而残疾人运动员最大的心理障碍就是自卑，那么消除自卑心理的方法有哪些？
答：学会自我肯定、学会正确归隐、建立良好的自我意识和进行自我表扬、自我激励。
26、在与残疾人运动员沟通中，能够有效的积极倾听很重要，那么这项心理技巧包括哪些内容？
答：1）保持适度的目光接触。2）展现赞许性的点头和适当的面部表情。3）避免分心的举动或手势。4）使用提问。5）使用复述。6）避免中间打断说话者。7）不要多说。8）使听者与说者的角色顺利转换。
27、躯体和心理的关系是什么？
答：躯体和心理的关系不是互不相关的，而是彼此互动的。躯体患病，难免给人带来心理压力，而心理疾病也同样会诱发各种躯体疾病。
28、视觉障碍残疾人运动员的心理特点有哪些？
答：1）性格比较内向，情绪体验深沉而含蓄，爆发式情感表现少。2）对人对事常采取谨慎的态度。3）靠记忆确定日常用品的位置，凡事愿意亲历亲为。
29、听觉障碍残疾人运动员的心理特点有哪些？
答：1）性格比较外向爽直，情绪反应激烈。2）与人交流的内驱力不强。3）潜意识中有强烈的与别人交流的渴望。
30、肢体残疾人运动员的心理特点有哪些？
答：1）性格一般比较倔强。2）自我克制能力强。3）自尊心强，对别人的态度十分敏感。
31、智障残疾人运动员的心理特点有哪些？
答：1）心理发展缓慢。2）理解能力和记忆能力较差。3）对人和事物接受能力差，反应较迟钝。
32、在残奥会的志愿服务中，志愿者要做好那些必要心理储备？
答：1）平等真诚。2）热情勤快。3）帮助适当。4）理解忍耐。
33、从心理学的角度讲，与人交往中应注意的事项有哪些？
答：1）注重形象。2）不卑不亢。3）尊重他人。4）理解宽容。5）尊重隐私。6）以诚待人。7）热情适度。
34、2007年3月26日，国内首次把心理急救内容编入《急救手册》——2008年北京奥运版中，那么心理急救的特点有哪些？答：1）普遍性。2）相似性。3）可操作和易操作性。
35、在遇到突发事件和灾难时，心理急救与传统的急救相比有哪些特点？
答：心理急救的施救对象——心理伤害，要远远大于肢体损伤和财产损失带来的伤害，持续得更持久，更难修复。
36、人们在面对伤亡及灾难性事件时往往有很大的心理压力，进而会导致那些强烈的情绪反应？
答：导致的强烈情绪反应，即心理急救需要干预的对象。包括：激动、混乱、惊慌、无助、失望等。
37、遇到突发事件或者灾难的人时，进行心理急救的关键在于什么？
答：除掌握必要的心理急救知识外，最关键的是抓住细节和要有耐心。
38、在实施心理急救时，针对心跳速度过快和紧张情绪受害者的缓解方法是什么？
答：要有一些肢体接触，比如牵着受害者的手或扶住肩膀，这样可以给他一种近距离的安全感。之后可以向他递上一些简单食物，一起做深呼吸，再给他捏捏四肢紧张的肌肉。
39、针对急于询问同伴受伤情况的受害者，应采取的心理急救方式是什么？
答：尽可能地让他自由倾诉和提问，不要反驳他的观点，不要将严重的情况立即告诉他，用尽量轻松的表述来缓解他的情绪。
40、针对极度恐慌的伤病者，应采取的心理急救处理方式是什么？
答：在实施及时心理疏导的同时，应带领他离开现场，与其他伤病者分开，以免影响其他伤员。
41、在最近的一项国外研究中发现，奥运会选手认为对比赛成绩产生积极影响的主要因素有哪些？
答：1）心理技能和准备2）对奥运会的态度3）支持服务体系4）身体准备和训练等。
42、我国运动心理学家丁雪琴提出，奥运会成功者心理主要体现在哪些方面？
答：1）目标定位正确，注重操作而非结果；2）心态超脱、心理定向，表现出高度的自信；3）思维的优化和净化程度较高；4）意志顽强、超越自我、能顶住压力；5）长期心理技能训练的练习形成了良好的心态。
43、我国运动心理学家丁雪琴提出，奥运会失利者心理主要体现在哪些方面？
答：1）压力太大；2）心理调节不到位；3）角色定位偏离，心理准备不足，盲目自信；4）想赢怕输；5）自我情绪调控能力的注意技能不强。
44、我国运动心理学家张忠秋认为，运动员参加重大比赛心理发挥水平的预测因素包括哪些？
答：1）自我参赛角色定位；2）对重大比赛的感觉寻求程度；3）对重大比赛的自我效能感；4）运动员的自我控制能力；5）意志品质；6）临场应变能力；7）相关环境人物对运动员的期望和表现方式。
45、什么是心理调控？
答：心理调控是在心理咨询等活动的基础上，帮助运动员纠正不正确的认识，改变不适宜的态度和行为，以达到对任务、自然、社会和人际关系环境的良好适应。
46、维护自己心理健康的方法？
答：1）了解自我，扬长补短。2）缓解压力、恢复平衡。3）培养兴趣、陶冶性情。4自觉训练，提高心理素质。5）知耻立志，赶超他人。6）和谐相处，以诚相待。7）寻求帮助，接受咨询。
47、面对逆境，我们应该具备的素质有哪些？
答：1）要树立正确的人生观、世界观。2）要正视逆境，有必要的心理准备。3）、理智的对待挫折，避免心理失衡。4）增强挫折容忍力，减少挫折感。5)建立适度期望值，多增加成功的体验。6）提高心理调适力，缓解心理压力。
48、情绪的主要分类普遍有哪些？
答：心境、激情和应激。
49、情绪的自我调控法是什么？
答：1）放松法2）转移法3）及时宣泄、 4）适度进行自我安慰5）主动进行心理咨询。 33、自信心来源于哪两个方面？答：1)对自我的肯定和欣赏。2)他人对自己的肯定和欣赏。 34、“心理自我指”有哪些？答：气质、性格、智力、兴趣、需要、情绪、价值观、意志品质等。
50、客观评价自己，要考虑哪些方面？
答：1）使用正确的比较尺度；2）恰当对待他人的意见和评价；3）清楚自己的优点和不足、不夸大、不回避；避免消极定向注意，形成积极的归因风格。
51、美国心理学家马斯洛把人的需要从低级到高级归纳哪几个层次？
答：生存的需要、安全的需要、爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
52、如何才能成为一个“表里如一型”的沟通者呢？答：1）倾听。2）核对。3）接纳。4）拒绝。5）表达。6）把握体态语言。7）讲求礼仪。
53、心理学概念是什么？答：心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。
54、什么是首因效应？答：在人际交往中对人的影响较大。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。 40、弗洛伊德将人格结构划分为哪三个层次答：本我、自我、超我。
55、竞技运动中心理技能训练的主要目的？
答：培养和发展运动员的心理素质和个性特征，使其学会调节自身心理状态的方法，最大限度地挖掘心理潜力，从而保证在比赛中能够正常或超常发挥，最终取得优异的运动成绩。
56、运动中的心理训练的分类？
答：分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练两大类。
57、心理技能训练的意义？
答：1）提高人的认识能力2）有利于克服消极紧张情绪3）有利于掌握和改进动作技能4）有利于消除疲劳5）有利于克服心理障碍
58、什么是焦虑？
答：指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。包括紧张、担心、不安、忧虑以及多种身心反应。
59、运动员产生焦虑的原因有哪些？
答：1）自我期望值过高2）社会性评价3）担心受伤4）情绪个体差异
60、体育活动对心理健康的影响有哪些？
答：1）有助于智力的发展2）有助于调节情绪3）有助于坚强意志品质的形成4）有助于增强自我概念5）有助于人际关系的改善
61、体育锻炼对情绪的影响有哪些？
答：1）抗抑郁作用2）降低焦虑作用3）提升主观幸福感
62、锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖，其特点为？
答：1）锻炼后更难以休息，并产生更多的应激2）锻炼后体验到高度积极的情感3）错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验4）为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病
63、运动员受伤后的心理反应大体可分为哪几个阶段？
答：1）否认2）愤怒3）许愿4）抑郁5）承认
64、运动损伤的心理康复方法有哪些？
答：1）调整认知 2）设置目标3）积极思维4）社会支持5）掌握心理应对技能
65、什么叫做心理技能？
答：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作等相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。
66、中国优秀运动员的心理技能特征有哪些？
答：1）初步掌握了焦虑控制、集中注意力、提高自信心、提高动机水平和加强集体意识的心理技能。2）未表现出心理技能的差异性，不存在项目和性别上的差异。
67、心理技能训练的意义和作用是什么？
答：1）有利于提高情绪调控能力 2）有利于增强意志品质3）有利于掌握和改进动作技能4）消除身心疲劳，加速恢复过程
68、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？
答：2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
69、什么是心理健康？
答：1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
70、心理健康的一般标准是什么？
答：世界心理卫生联合会将心理健康定义为：
（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

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