初中心理健康说课稿做时间的主人

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《做时间的主人》说课稿
我今天说课的内容是《做时间的主人》，我将从活动理念、活动目标、活动重难点、活动方法、活动设计等六个方面进行说课。
一、说活动理念
1、在学情分析的基础上确定活动目标。
学习是初中生的主要任务，由于初中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。
从一些调查结果来看，初中生时间管理能力较弱，突出表现在学习的计划性缺失，经常处于疲于应付的状态，对任务的轻重缓急以及自身学习特点没有清晰的概念，有些同学虽然也有学习计划的制定，但持之以恒的比较少。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和紧迫性所造成的，因而在时间管理的辅导上，一是需要我们以学生自我体验的方式来感知时间的紧迫以及时间的宝贵；二是通过活动让学生自我监控其学习时间的分配；最后是探讨时间管理的有效方法。
2、在课程特点的基础上选择活动策略。
时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分，为此，本课尽可能通过不同形式的活动，促使学生主动体验，激发兴趣，提高辅导的有效性。
二、说活动目标
1、认知、情感目标：体验时间的流逝性、紧迫性和宝贵，理解时间管理的重要性。
2、方法目标：帮助学生学会运用时间管理四象限法来管理时间。
3、能力目标：掌握科学利用时间的方法并应用到学习生活中。
三、说活动重难点
1、活动重点：学会运用时间管理四象限法来管理时间。（这是本课的中心，是最重要的知识和技能，因此是本课的教学重点）
2、活动难点：事件优先级的排序及目标的确定。（学生在这方面的经验基础比较薄弱，很难通过一次游戏来领悟，因此这是本课的教学难点）
四、说活动方法
本课程设计的基本内容就是在活动过程中，通过游戏体验、角色扮演、情景模拟、小组讨论等方法，激发学生学习兴趣，主动参与、积极探索，帮助学生找到解决问题的方法，对所学的知识加以利用，最终能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
五、说活动设计
为了达到以上活动目标，我设计具体的活动过程如下： 1、本课设计为六个板块，分别为：
（一）游戏暖身：60 秒时空穿越
通过游戏暖身：引出时间知觉概念；导入主题：做时间的主人。
（二）撕思人生
1.撕人生：
拿出代表我们人生的时间纸条，假设我们的寿命是 80 岁。然后根据下面的顺序完成每一步。
（1）撕去你已经过去的时间（1—12 岁），和未来你工作和退休的时间（24—80 岁），约占 6/7。
（2）撕去你睡觉的时间，和吃饭、娱乐、闲聊，交通等日常事务的时间，约占剩下纸条的 1/2。
（3）剩下的是我们在学校里的学习时间。
（4）将剩下的纸条与桌上撕掉的纸条相比较。
2.思人生：通过这个活动你最大的感受是什么？
目的：让学生在活动中形象感悟到到学习时间的短暂和宝贵。并把握住哪些时间是我们可以管理的。
（三）时间管理四象限法
1、分身有“术”——忙碌的小凡（引出时间管理四象限法。）
2、时间管理四象限法（通过情景模拟，让学生总结时间管理四象限法。）
紧急不紧急
重要 1、必须做，不能耽误 3、必须做，有充足时间
不重要 2、可以让人帮助，不能耽误 4、可做可不做

3、情景演练——崩溃的小凡（通过情景演练模式，让学生学会运用时间管理四象
限法进行事件分类。）
（四）时间管理小贴士
1、小组讨论：
为了帮助小凡能按时完成以上事情，还需要哪些合理利用时间的方法？
（通过活动，让学生意识到为事件分类，确定完成的顺序，只是第一步。）
2、学生分享，教师在学生分享的基础上总结合理利用时间的方法
（通过讨论拓展合理利用时间的有效方法。）51
（五）收获与感悟
升华主题，课堂反馈
（六）课外拓展
我的时间管理表
制定一个 24 小时的时间管理表。
提示：这个表有五部分组成，不同时间段要做的事情，然后按事情重要性进行排序，接着就是执行，执行完的做标记，必要时给予奖励或惩罚。
任务目标时间安排重要程度执行情况评价奖惩

（课外延伸：将学生的体验感悟和学会的时间管理方法化为行动，运用到今后的学
习生活中。）