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    名称

    高中心理教案 今天你睡好了吗？

    今天你睡好了吗？
    教学目标与要求：
    1、学习一些科学的睡眠知识；
    2、使学生认识到睡眠与心理健康的关系；
    3、了解并掌握促进良好睡眠的方法：
    4、养成良好的作息习惯。
    教学的重点与难点：
    1、使学生了解睡眠与心理及学习效率的关系
    2、使学生确实掌握改善睡眠的方法；
    3、促使学生学以致用，形成良好的作息习惯。

    教学过程：
    导入：我常常听到有些同学说晚上总是很兴奋，老睡不好，白天就瞌睡。所以我决定今天跟大家讲讲关于睡眠的问题。
    一、睡眠知多少（也可以让学生做睡商测验）
    师：众所周知，睡眠是人每天都必须经历的身理过程，在人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，
     高中心理教案 今天你睡好了吗？下载

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