中职篮球说课稿(附教学设计)
课的任务
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1、认知目标:学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。
2、技能目标:通过本次课的学习,使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置;70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习;90%以上的学生掌握正确的速度力量练习方法。 |
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课的部分
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课的内容
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生 理
负 荷
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组织教学
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程 时
序 间
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次
数
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时
间
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强度
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准
备
10’
部
分
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1、 体育委员整队,检查人数、服装。
2、 师生问好,宣布本课内容、任务,安排见习生。
3、 准备活动:
慢跑400m
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、全身运动
6、跳跃运动
7、整理运动
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1
1
2 小
6 小
-
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组织:
XXXXXXOOOOOO
XXXXXXOOOOOO
△
要求:整队做到“快、静、齐”精神饱满、认真听讲,注意力集中。
示范练习法
要求:充分做好准备活动,预防运动伤害事故的发生,为课堂教学做好准备。
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基
本
部
分
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一、篮球
1)球性练习:
1、双手抛接球
2、两手相互传接球练习
3、单手托球经腋下、头上绕环
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2 小
1
2 小
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组织:
XXXXXOOOOO
XXXXXOOOOO
△
XXXXXOOOOO
XXXXXOOOOO
教法:
1、 讲解球性练习的重要性和练习方法,动作示范,建立动作概念。
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基
本
25’
部
分
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4、球在两腿之间绕“8”练习
5、胯下两手前后颠接球练习
2)运球:
1、原地运球
体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位
控制球。
2、行进间运球
体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。
二、力量
1、高抬腿练习
2、小步跑练习
3、50米加速跑
5、仰卧举腿
加强腰腹肌力量的练习加强手臂力量的针对性练习
7、立卧撑
增强腿部力量和协调性素质
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1
-3 中
3 中
3 中
-1 大
2次 1 中
2次 1 大
2
2 中
2次X15
3 大
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2用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌
3、直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。
4、两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。
5、 学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。
6、 教师巡回观察,个别纠错。
7、 学生示范,集体纠错。
8、 加大难度,进行行进间的球性练习。
9、学生分组练习,两组持球练习,另两组徒手模仿练习。
要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。
组织:
XXXXXOOOOO
XXXXXOOOOO
△
教法:
1、 教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。
2、学生分组轮流练习,教师巡回辅导。
要求:练习时自觉完成自己所能承受的量和强度
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结
束
部 5’
分
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1、 整理活动
2、 课堂小结
3、 布置课后练习
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3 小
2
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示范练习法
要求:认真做好整理活动,减轻运动疲劳的积累。
复习
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场 地
与
器 材
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1.篮球15只
2.垫子10块
3.标准篮球场2个
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课 后
小 结
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