中职心理健康说课稿做情绪的主人

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心理活动课说课稿
初赛说课稿
课题：做情绪的主人
一、说学情
中职生已进入青春期的后阶段，比初中阶段的“狂飙期”情绪相对稳定，但与同龄人比较情绪发展相对滞后，因为他们承受了更大的心理压力，也积郁了更多的负性情绪。由于没有考上理想的高中，他们带着沉重的心理压力来到中职学校，如果遇到专业不理想、就业压力大等情况，会体验更多的痛苦、愤怒、冲动、焦虑、忧郁、自卑等。中职校学生的负性情绪一般表现为两极分化，一是外显的，比如愤怒、冲动，容易造成对他人的伤害；二是内敛的，比如焦虑、自卑，容易造成对自己的伤害，这两者都不利于中职生身心的健康发展，因此中职生对情绪的觉知、探索、疏解、反省的能力有待提高，以便更好地处理同学关系和其他人际关系，充分发挥个人的潜能。
二、说教学目标
本课的总体目标是让中职生了解情绪的特点、成因以及情绪与健康成长的关系；认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以控制的，要对自己的情绪负责；学会合理地表达和调节自己的情绪。
（一）知识目标：
１．了解什么情绪、情绪特点、情绪的成因、情绪与健康成长的关系。
２．认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以控制的。
３．了解信念对情绪的影响。
（二）能力目标：
１．识别正性情绪与负性情绪。
２．能够分析自己和他人情绪产生的成因。
３．掌握基本的处理情绪的有效方法。
（三）情感、态度、价值观目标：
１．通过测试和分析了解自己日常的情绪状态。
２．体验在不同情境下的情绪表现所引发的各种情绪和感受。
３．学会面对负性情绪。
三、说教学重点难点
（一）教学重点：
１．觉察自己的情绪状态，懂得负性情绪对身心健康的影响。
２．了解自己负性情绪产生背后的原因，掌握驾驭情绪的基本方法。
（二）教学难点：
１．面对自己的负性情绪状态。
２．合适地表达和调节自己的情绪。
四、说教法与学法
根据教学需要设计教学活动，运用不同的教法与学法，引导学生积极参与其中，启发学生用心感悟，分组交流，共同分享成长和提高的快乐。
（一）教法：讲授法、案例教学法、讨论法、体验法等
（二）学法：自主学习法、合作学习法、体验学习法、问题解决学习法等
五、说教学手段
1．制作ＰＰＴ使教学设计的思想得以体现，扩大学习信息量的同时，给学生带来形象直观、形象、生动的教学效果。
２．通过团体游戏和情境分析引领学生深入教学内容，在活动中感悟，在分享中提高。
３．观察和了解个别学生的特殊表现，在征得学生同意的情况下，使用团体或单独辅导的方式，对其进行因材施教。
六、说教学环节
（一）导入课题：
1．以问题“今天你快乐吗？为什么？”开始，从学生的回答中，了解其对情绪的自我探索和情绪的自我觉知能力。
2．教师对其中今天情绪起伏较大的学生背后的原因加以分析和引导。
（二）认识情绪：
1．通过ＰＰＴ打出两组情绪词汇，要求学生区分表达正性和负性情绪的词汇。
2．引导学生懂得正性和负性情绪是因人而异的。
3．出示案例《情绪，我拿你怎么办》的前半部分，帮助学生了解情绪本身没有好坏之分，只是在不同的时间、地点、场合以及表现程度和方式的不同，导致对事件起了促进或阻碍作用。
（三）解读情绪：
1．从导入课题时学生对相关问题的恰当、典型的回答中，简单分析情绪是人对客观事物的主观体验，点明情绪与需要的关系、情绪与认识的关系。
2．简单介绍情绪ABC理论。
3．出示案例《情绪，我拿你怎么办》的后半部分，让学生进行角色扮演，小组讨论分析：在张晓峰和丁伟明打架事件发展过程中，双方产生负性情绪背后头脑里可能出现的非理性信念，并一一罗列出来。
（四）驾驭情绪：
1．将罗列出来的非理性信念以小组PK的方式一一进行驳斥。
2．根据学生统一起来的理性信念，要求他们集思广益，改写案例的结局，小组讨论、练习，上台表演。
3．表演结束以后，各小组推荐1名代表和1名观察员上台交流感悟，全班同学共同分享。
（五）课堂小结：
1．认识自己真正的情绪。
2．了解引发情绪的原因及想法，检测其合理性并能对不合理的信念及时加以修正。
3．掌握合理表达和调节自己负性情绪的策略。
（六）拓展训练：
1．结合自己所学专业、兴趣和能力选择一个未来可能会去从事的职业，调查周围熟悉的3-5位该职业从业人员，了解他们在工作中可能会产生的负性情绪体验，寻找其背后的非理性信念，并一一加以澄清。
2．要求学生自愿编组，合作编排一个校园心理剧，以展现中职生在学校、社会、家庭中的情绪情感体验及应对策略。
附：案例《情绪，我拿你怎么办？》
张晓峰是某职校二年级学生，身材高大壮实，学习成绩属于中等偏上，平时表现较好，对老师有礼貌，但是做事比较冲动，很难控制自己的情绪。一点小事、一句玩笑话，就可能把他激怒。他发怒的时候非常恐怖：脸通红，跺着脚，喘着粗气等等。不过，他的火气会很快平息，或许一会儿就会因为其他事高兴起来。
这天，在篮球场上，张晓峰和班上同学正在激烈地进行篮球比赛，眼看着对方防守空档，一个球抛过去，稳中！正因为太着急，不好！篮球飞偏了，砸到了正在篮球场边上的丁伟明的头上。
“眼睛瞎了，神经病！”丁伟明被砸得疼痛，出口大骂起来。
张晓峰本想跟丁伟明说声对不起，没想到他一开口就伤人。这时，班上一起打篮球的同学都围了过来，郑晓峰觉得很丢面子。
加上投球失利，张晓峰顿时火冒三丈，大声喊：“就砸你，怎么样！”
“来呀！砸啊！你再砸啊！”丁伟明边嚷嚷边用手推了推张晓峰。
这下张晓峰再也控制不住自己的情绪，他握起拳头朝丁伟明砸过去，两人打起来。