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课程名称:舞蹈第一学期教案
授课班级：
课程类型： 实践课
总学时：32
学分：2
使用教材：陈康荣主编、《舞蹈基础》、复旦大学出版社、出2012年2月 第二版。
教学方法、手段：实践法。
考核方式：考查
主要参考书目：陈康荣主编、《舞蹈基础》、复旦大学出版社、出2012年2月 第二版。
标题:《舞蹈》
教学目的与要求：
1.教学目的：让学生初步接触舞蹈，能对舞蹈的的基本概念有一个理解，并让其自身能做些简易的韧带拉伸动作。
2.教学要求：第一堂课最重要的就是能让学生能够保持一个良好的基本体态。
授课时数：2课时
教学重点、难点：
1.重点：让学生了解一个舞者必须具备的基本体态。
2.难点：大部分学生习惯了随意、放松的基本体态和站姿，舞蹈课的要求体态和站姿是她们所不适应和不自在的，所以如果不坚持，就容易回到她们以前的自然放松体态。
教学内容及过程:
第一课时：
1.介绍舞蹈的基本概念、舞者的基本形体、本学期的教学目标。
2.基本站姿：动作要求：正步站好、收腹、挺胸、抬头、臀部夹紧、膝盖夹紧、双手自然垂放在身体两侧。
3.热身组合：动作顺序：活动头部、肩部、胸腰、腿部韧带拉伸、胯、大腰。
动作要求：身体各个部位都是保持在一个放松、不僵硬的体态下完成每个动作。
第二课时：
4.压腿：动作顺序：压前腿、压旁腿、压后腿。
动作要求：1.压前腿：双腿正部位站好，一条腿放上把杆，双腿脚尖保持一致往前方向，双膝伸直的情况下，用上半身去贴把杆上的那条腿。2.压旁腿：双腿正部位站好，一条腿放上把杆，脚尖膝盖朝旁，和主力腿和动力腿之间呈90°直角位置站好，双膝伸直的情况下，用侧腰去贴把杆上的那条腿。3.压后腿：双腿正部位站好，要压的那条腿旁吸腿朝正后方的把杆上放上去，膝盖脚背注意外开，一手扶把一手叉腰，主力腿下蹲，后腿伸直，把整个后跨拉开。
5.芭蕾手位：动作顺序：芭蕾手位的一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手。
动作要求：基本手型：大拇指和食指虎口自然拉开，食指微微出去一些，另外中指无名指和小手指并拢。1.一位手：在基本站姿要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。 2.二位手：保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口下方胃的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。3.三位手：保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。4.四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。5.五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。6.六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。7.七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
思考题(作业):1.每天基本站姿背靠墙壁练习五分钟。
2.基本软开度每天胯的练习五分钟。
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公告：