|
|
第一周 第一节 (室内课) 引导课,体育常识,游戏是儿童的良师益友。 第一周 第二节 1、队列队形; 2、游戏:穿过小树林; 第二周 第一节 1、基本体操:广播体操(1-4)节;2、游戏:守卫红旗; 第二周 第二节 1、基本体操:广播体操(5-8)节;2、游戏:报数比赛 第三周 第一节 1、基本体操:广播体操(1-8)节;2、游戏:春种秋收 第三周 第二节 游戏课;1、穿城门;2、夹球接力; 第四周 第一节 1、技巧: 前滚翻起立,接球;2、游戏:障碍赛跑 ; 第四周 第二节 1、技巧: 不同开始姿势的前滚翻 ;2、复习:前滚翻起立,接球 第五周 第一节 1、 徒手操;2、游戏:改换目标 第五周 第二节 1、 徒手操;2、游戏:绕木棒运动 第六周 第一节 基本体操:广播操(1-8)节;2、游戏:挑战应战; 第六周 第二节 1、韵律活动;2、走:改变速度的走; 第七周 第一节 1、走:改变速度的走;2、游戏: 单脚跳接力; 第七周 第二节 1、走:用各种正确姿势的走;2、游戏: 绑腿接力; 第八周 第一节 1、韵律操 (1—3)节;2、游戏:挑战应战; 第八周 第二节 1、韵律操(4—6)节:2、游戏:单双脚跳圈: 第九周 第一节 1、技巧:仰卧起坐;2、游戏:快跳快跳; 第九周 第二节 1、 韵律操ABC3节;2、游戏: 抢种抢收; 第十周 第一节 1、队列:错肩和交叉行进间走 ;2、 复习:韵律操: 第十周 第二节 1、韵律操;2、游戏:单脚跳接力; 第十一周 第一节 1、游戏课:踏石过河、攻关: 第十一周 第二节 1、支撑跳跃:2、游戏:攻关; 第十二周 第一节 1、韵律活动;2、复习:支撑跳跃; 第十二周 第二节 1、 技巧:立卧撑 ;2、游戏:绑腿赛跑; 第十三周 第一节 1、跳小绳 2、游戏:叫号赛跑 ; 第十三周 第二节 1、跳双绳;2、游戏:迎面接力; 第十四周 第一节 1、跑:走跑交替 ;2、游戏:跳进去拍人; 第十五周 第一节 1、 跳大绳 ;2、 跳小绳: 第十五周 第二节 奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力;2、迎面接力; 第十六周 第一节 1、走跑交替;2、跳小绳 第十六周 第二节 1、1分钟跳小绳;2、游戏:穿过小树林;
|
|