- 发布时间:2016-02-20 06:01:00
- 发布者:吾爱
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课程名称
警务技能3
所需器材
主要教材
警用制式刀具
核心力量训练
授课地点
田径场
教学目标
1。通过学习使学生较好地掌握发展力量素质的方法以及要求。
2, 发展核心力量
3. 学习掌握警用制式刀具基本技术
4. 培养勇敢拼搏的精神 。
重点 , 难点
重点: 发展核心力量 , 掌握警用制式刀具基本技术要领
难点: 警用制式刀具基本技术的运用
教学设计( 内容安排与要求 ,组织形式,时间分配)
课的部分 |
教学内容 |
课的组 织 教 法及要求 |
量和强度 |
时间预计 |
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准
备
步
法
基
本
部
分
结 束 部 分
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一,课堂常规 1,班长集合整队,报出勤情况 2,师生相互问好 3,检查人数及服装 4,宣布本次课的任务和要求 5,安排见习生
二,准备活动 1。 田径场慢跑一圈4 0 0 米 2,双人操(6 节) 第一节压肩运动 第二节 下蹲运动 第三节体侧运动 第四节 体转运动 第五节全身运动 第六节 跳跃运动
3,跑的专门练习 小步跑,高抬腿,后蹬跑
一,力量素质练习 核心力量训练
以上练习每种 20次一组, 循环 3 次
二, 警用制式刀具 1 握法 正握 动作要领:右手持匕首,四指卷曲紧握刀柄,拇指扣压食指第二关节,护手抵住虎口,刀尖向前,手心向内 反握 动作要领:右手持匕首,四指卷曲紧握刀柄,拇指扣压食指第二关节,护手抵住小拇指,刀尖向下,虎口向上
2 实战姿势 动作要领:两脚前后开立,距离略比肩宽,前脚掌稍内扣,后脚脚跟微离地,两膝微屈。身体重心在两脚之间。前手轻握拳,屈臂抬起,肘下垂,拳与鼻等高,肘关节夹角约 90 °-110 °;后手握刀具,肘部朝后,如果是正握则刀尖朝前,如果是反握刀尖朝后或朝下
3 警用制式刀具几种基本技法 斜刺 动作要领:右手反握刀具,右臂上举,刀尖斜向右下或左下方猛刺。刺击部位可以是敌方颈部、躯干等中、上盘各部位 直刺 动作要领:右手正握刀具,刀尖向前方直接猛刺。刺击部位可以是敌方颈部、躯干等中、上盘各部位
插刺 动作要领:右手正握刀具,右臂下伸,刀尖由下向斜上方猛刺。刺击部位可以是敌方腹部等中盘部位
反刺 动作要领:右手反握刀具,右臂下伸、内旋使拳心向外,拳眼朝后,刀尖由下向前上反刺。刺击部位可以是敌方腹部等中盘部位
横割 动作要领:右手正握刀具,右臂伸,以刀刃横割敌方颈部等部位
劈划 (1) 由上劈划 动作要领:右手正握刀具,右臂上举,用刀尖和刀刃由上向下劈划。劈划部位可以是敌方面部、躯干等中、上盘各部位
(2) 由下劈划 动作要领:右手正握刀具,右臂下伸,用刀尖和刀刃由下向上劈划。劈划部位可以是敌方腹部、躯干、面部等中、上盘部位
1,集合整队 2,放松练习 3,课上小结 4,布置下次课的任务 5,宣布下课,师生再见
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一, 队形 ×××××××× ××××××××
二, 要求:精神饱满 口令清晰 集合迅速
一,队形
二, 组织教法 领做
一,队形 ×××××××× ××××××××
二, 组织教法 1,示范并领做 2,口令指挥学生一次练习 一,队形 ×××××××× ××××××××
二, 组织教法 1,示范并领做 2,口令指挥学生集体练习
一,队形 ×××××××× ×××××××× 二, 组织教法 1,示范并领做 2, 学生集体练习
一,队形:同上 二,组织教法:同上
队形 ×××××××× ××××××××
要求:态度认真 放松充分 |
4 × 8
三十 米 × 2 次
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3'
1 7'
60'
10' |
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运动量及运动强度预计 |
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学生在课中的表现 |
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课后小结 |
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