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名称
高一心理健康教案 做自己情绪的主人
做自己情绪的主人
——向自己的消极情绪挑战
【活动设计】
人的情绪有积极情绪和消极情绪,但没有对错之分,只是我们真实的感受。但有些学生消极情绪居多,有的表现为愤怒、冲动,易对他人造成伤害,有的表现为烦恼、抑郁,易对自己造成伤害。学会合理的控制自己的情绪,保持良好的心情是至关重要的。
【活动目标】:
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。
2、了解自己目前的消极情绪。
3、了解调节和控制情绪的方法。
【活动准备】:
1、准备一个微型剧;
2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境;
3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷;
4、投影片;
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