校园心理健康拓展活动

校园心理拓展活动
一、活动目的：为了丰富校园文化生活，提升大学生的心理素质，让他们在活动中更好地参与和体会合作的力量，培养团队精神，并从中获得成长。
二、活动主题：青春飞扬 携“心”共创
三、主办：心理健康教育中心
五、活动时间：
六、活动地点：
七、活动对象：全校学生
八、活动流程：
1．14：00 -14：30 同学们进场
2．14：30 - 15：00 活动一，我们的团队（设计团队队形、口号10分钟+每队2分钟的解说等）
3．15：00 -15：30 活动二，信任冲刺（示范5分钟+15分钟训练）
4．15：30-15：50 活动三，携手共进（示范10分钟+25M接力20分钟）
5．15：50-16：10 活动四，你我同舟（示范10分钟+25M接力20分钟）
6．16：10-16：30 活动六，冲出亚马逊（示范10分钟+15M比赛40分钟）
7．16：30-16：50 活动七，同一个圆，同一首歌（播放背景音乐，说心中感受）
8．16：50-17：00 合影
九、活动内容：
1．讲述活动的目的。
所需器材：音响设备：功放，音响一套，麦克风（无线）2支，桌子5张，椅子5张，桌布一张（用于铺主席台上桌子），水5瓶，太阳伞3顶，大声公两个
2．活动一：我们的团队（设计队形等15分钟+每队2分钟的解说等）
活动目的：培养团队意识和领袖意识
活动方式：（1）团队成员群策群力一起设计队旗,同时构想团队口号、队形与队歌；
（2）完成后,每个团队向参与者介绍团队的队旗,喊出口号,摆出队形。
3．活动二：信任冲刺（示范5分钟+15分钟训练）
活动目的：释放压力、增加信任
活动方式：（1）团队成员面对面排成两排手臂平举；
（2） 每个成员都要快速从人墙中跑过, 团队成员依次迅速举起双手。
所需器材：哨子，大声公
4．活动三：携手共进（示范10分钟+25M接力40分钟）
活动目的：培养协调与合作,增强集体荣誉感
活动方式：（1）每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；（2）将各小组分成组块进行比赛，每一轮比赛决出第一名，小组比赛中获第一名的组再进行第二轮的比赛，决出冠军。

5．活动四：你我同舟（示范10分钟+25M接力40分钟）
活动目的：培养协调与合作,增强集体荣誉感
活动方式：（1）团队成员在队长带领下,分成若干小队，每队四个人，使用两块木板,左右脚分别踏在一块木板上,手持一条固定在木板的绳子,协同前进,开展竞赛；
（2）各小队在赛区两端,面对面进行接力直到整个团队完成比赛。
（3）每一轮四个队伍同时进行
所需器材：秒表3个，每队需两块木板，八条布绳，前期准备需剪刀若干把
6．活动五：冲出亚马逊（示范10分钟+15M比赛40分钟）
活动目的：增强组织能力与自我挑战精神
活动方式：(1)团队成员在队长的带领下,借助少于人数的木砖(十人六砖)同心协力 渡过虚拟的亚马逊河流；(2)过河时,彼此之间不准交谈,过程中,团队成员的肢体的任何一部位,不能接触到虚拟河流,整个团队一起到达对岸,视为完成任务。
所需器材：10人要六块木砖，每支队伍派十个人参加比赛。
7．活动七，同一个圆，同一首歌（播放背景音乐，说心中感受）
活动目的：传递祝福,促进整体沟通与和谐
活动方式：参与培训的全体成员以主持人为圆心围成一个大圆圈，坐下来回想一天的经历及感受，愿意与大家分享的，站起来站到圆中心，说出心中的感受，自己的收获等，看时间而定分享的人数
所需器材：麦克风（无线）2只，纪念品每人一份
8．总结活动，大家合影