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快板书颂老年
(一)自嘲篇:人老了儿孙嫌
打竹板笑开言，开口先说咱老年过去我说别人老，今天轮到我跑前耳聋常把话听错，人家说四我说三人家说七我说鸡，人家说狗我遛狗这个打岔还不算，有的打岔更讨厌节日见面说恭喜发财，我听成工作别互相拆台人家说你今年升了官，我听成保健天天搓脚丫
眼又花似胶粘，常把李四当张三人家说我装洋蒜，儿子孙子也嫌烦
(二)自嘲篇:人老了人人嫌牙已掉口留涎，一口吃不好噎半天卡在喉咙真难受，到了生死两口间挑点软食往下咽，孩子还说我嘴馋鼻子漏如水流，常常流到我胸前茶杯饭碗人人使，宴请陪客人人嫌
(三)自嘲篇:人老了病也粘
头发少怕风寒，冷风一吹脑袋痛睡觉还得戴上帽。夜间翻身也为难小便一夜七八次，受点风寒鬼魔缠年老肺虚常咳嗽，一口一口吐粘痰糖尿病、脂肪肝、血压高、脑血栓……
(四)自嘲篇:记忆差忘带钱不知何时到阴间，体虚记忆就更差常把周二当周三，时常交钱忘拿货时而买菜忘带钱，糊里糊涂度光阴不知还活多少年，怎么办在眼前
(五)自信篇:坚持锻炼阔步向前心中一亮办法来，别看我们已经老赶上今天社会好，大病小病有医保量力而行去锻炼，不愁身体练不好文化生活多丰富音乐书法和太极坚持锻炼两三年，走路不用拄拐棍天天争当小舞星，挺胸阔步永向前
(五)自信篇:珍惜生活合理起居
今天生活这样好，懂得珍惜是法宝心情舒畅头一条，功名利禄过去时切莫死钻牛角尖，头脑清楚别糊涂身体康健要牢记:饮食起居是关键清晨一杯温开水，调理身体促健康常吃一些姜和蒜，小病不用去医院一日三餐搭配好，每餐都吃八分饱临睡之前泡泡脚，寒气疲劳化云霄身体棒不受罪，儿女不用跟着累
少花医疗费，有力全社会人长寿多拿几年退休费这比什么都实惠
劝各位听我言，多吃素，少吃盐
多运动，避风寒高高兴兴康康健健共享幸福的晚年
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