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  • 名称

    少年拳第二套5—8动作及体能练习说课稿

    少年拳第二套5—8动作及体能练习说课稿
    一、指导思想
    本课以“健康第一”为宗旨,以学生发展为中心,注意激发学生的运动兴趣,突出学生的主体地位,促进学生自主学习。本课采用先整体后分组学习的教学组织形式,通过游戏包、剪、锤(马步、弓步、并步),激发学生的学习兴趣,从而引入本课学习内容。以学生为主体,强调少年拳动作的连贯和稳定性,发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短,同时还采用讲解示范、语言激励等手段,使学生在玩中学、学中练、练中乐,进一步挖掘学生的潜能。
    二、教材分析
    《少年拳》第二套,是少林拳的一种初学套路,它概括了长拳中的基本步型和步法,是学习长拳的基础套路,它具有动作朴实,简便易行的优点,可作为初学武术者的一种入门拳路。
    全套除了预备势和还原势外,共十二势,一个直线来回。它的步型有弓、马、仆步;步法有上、退、跃步和震脚;腿法有弹、踹腿;手法有砸、冲、横、撩、推、劈、搂、缠腕等。套路的前三动是起伏插配、窜蹦跳跃动作;四、五动是由踢打的动作组成,属于我国武术基本的“踢”、“打”攻击法;六、七动是左右兼顾的攻击法;八、九动是“摔”、“拿”的基本击法,其中“搂手勾踢”是吸取了中国摔跤技术中不贴身的快摔法;“缠腕冲拳”是擒拿技术中的第一手拿
    少年拳第二套5—8动作及体能练习说课稿下载

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