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  • 名称

    大学体育体操普修教案(女)

    授课内容
    1.队列:介绍基本术语:列、路、间隔、基准、稍息、立正、看齐、报数、原地一列变二列及还原
    2.基本体操:学习徒手操(1)
    3.单杠:介绍几种悬垂姿势;学习跳上成支撑,支撑前翻下
    4.技巧:学习前滚翻,挺身跳
    1.队列:介绍基本术语:横队、纵队、排头、排尾;学习原地三面转法
    2.基本体操:学习徒手操(1)
    3.平衡木:基本功练习
    4.跳马:介绍上板动作;学习上板起跳
    1.队列:学习原地踏步,立定
    2.基本体操:复习徒手操(1)
    3.技巧:学习后滚翻,跪跳起
    4.单杠:学习翻身上
    1.队列:学习齐步走;转弯走
    2.基本体操:学习徒手操(2)
    3.平衡木:基本功练习
    4.跳马:复习上板起跳
    1.队列:学习原地一列变三列及还原
    2.基本体操:学习徒手操(2)5—8节
    3.技巧:学习肩肘倒立
    4.单杠:学习翻身上
    1.队列:学习原地二列变三列及还原
    2.基本体操:复习徒手操(2)
    3.平衡木:学习蹲转180度
    4.跳马:学习横马跳上成分腿立撑挺身跳下
    1队列:学习跑步走,立定
    2基本体操:学习击掌操1—4节
    3技巧:学习手倒立
    4单杠:复习翻身上
    1.队列:学习正步走,立定
    2.基本体操:学习击掌操5—8节
    3.平衡木:斜进助跑,一腿向侧摆成分腿坐,跪撑平衡
    4.跳马:学习助跑跳上成分腿立撑挺身跳下
    1.队列:学习一路变两路及还原
    2.基本体操:复习击掌操      
    3.技巧:学习侧手翻
    4.单杠:学习支撑单腿摆越成骑撑
    1.队列:学习一路变三路及还原;
    2.基本体操:学习双人操
    3.平衡木:学习变换步、弹簧步
    4.跳马:复习助跑跳上成分腿立撑挺身跳下
    1.队列:学习行进间步伐变化
    2.基本体操:学习双人操
    3.技巧:复习侧手翻
    4.单杠:复习支撑单腿摆越成骑撑
    1.队列:复习行进间步伐变化
    2.基本体操:复习双人操
    3.平衡木:复习变换步、弹簧步
    4.跳马:学习山羊分腿腾越
    体操概述
    体操术语
    1.队列:学习行进间向左转走
    2.基本体操:体操绳的练习、学习绳操
    3.技巧:复习侧手翻
    4.单杠:学习骑撑转体180度成支撑
    1. 队列:学习行进间向右转走
    2. 基本体操:学习绳操5-8节
    3. 平衡木:学习投身跳;双腿直腿跳起,落木后接双足立踵
    4.跳马:学习山羊分腿腾越
    1.队列:学习行进间向后转走
    2.基本体操:实心球的练习、学习球操
    3. 技巧:学习大跨跳
    4. 单杠:复习支撑转体180度成支撑
    1. 队列:复习行进间三面转法
    2. 基本体操:学习球操
    3. 平衡木:复习投身跳;双腿直腿跳起,落木后接双足立踵
    4.跳马:复习山羊分腿腾越
    1. 队列:复习行进间三面转法
    2. 基本体操:体操棍练习、学习体操棍操
    3. 技巧:学习变身跳
    4. 单杠:学习支撑后摆下
    1. 队列:学习行进间裂队走;并队走
    2. 基本体操:学习体操棍操
    3. 平衡木:学习吸腿左转180度、后下腰
    4. 跳马:复习山羊分腿腾越
    1. 队列:学习行进间分队走;合队走
    2. 技巧:学习平转
    3. 单杠:学习支撑后摆下
    1. 队列:复习行进间分合裂并队走
    2. 平衡木:复习吸腿左转180度、后下腰
    3. 跳马:复习山羊分腿腾越
    1. 队列:复习行进间分合裂并队走
    2. 技巧:学习舞蹈动作组合
    3. 单杠:复习支撑后摆下
    1. 队列:学生实习教授队列
    2. 平衡木:学习燕式平衡、挺身跳下
    3. 跳马:复习山羊分腿腾越
    1. 队列:学生队列实习 
    2. 技巧:学习舞蹈动作组合
    3. 单杠:复习支撑后摆下
    1. 队列:学生实习教授队列
    2. 平衡木:复习燕式平衡、挺身跳下
    3. 跳马:复习山羊分腿腾越
    体操中的保护与帮助
    体操中的保护与帮助
    1. 队列:学生队列实习
    2. 技巧:学习成套连接
    3. 单杠:学习成套连接
    1. 队列:学生队列实习
    2. 平衡木:学习成套连接
    3. 跳马:复习山羊分腿腾越
    1. 技巧:复习成套连接
    2. 单杠:复习成套连接
    1. 平衡木:复习成套连接
    2. 跳马:复习山羊分腿腾越
    总复习
    大学体育体操普修教案(女)下载

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