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授课内容 1.队列:介绍基本术语:列、路、间隔、基准、稍息、立正、看齐、报数、原地一列变二列及还原 2.基本体操:学习徒手操(1) 3.单杠:介绍几种悬垂姿势;学习跳上成支撑,支撑前翻下 4.技巧:学习前滚翻,挺身跳 1.队列:介绍基本术语:横队、纵队、排头、排尾;学习原地三面转法 2.基本体操:学习徒手操(1) 3.平衡木:基本功练习 4.跳马:介绍上板动作;学习上板起跳 1.队列:学习原地踏步,立定 2.基本体操:复习徒手操(1) 3.技巧:学习后滚翻,跪跳起 4.单杠:学习翻身上 1.队列:学习齐步走;转弯走 2.基本体操:学习徒手操(2) 3.平衡木:基本功练习 4.跳马:复习上板起跳 1.队列:学习原地一列变三列及还原 2.基本体操:学习徒手操(2)5—8节 3.技巧:学习肩肘倒立 4.单杠:学习翻身上 1.队列:学习原地二列变三列及还原 2.基本体操:复习徒手操(2) 3.平衡木:学习蹲转180度 4.跳马:学习横马跳上成分腿立撑挺身跳下 1队列:学习跑步走,立定 2基本体操:学习击掌操1—4节 3技巧:学习手倒立 4单杠:复习翻身上 1.队列:学习正步走,立定 2.基本体操:学习击掌操5—8节 3.平衡木:斜进助跑,一腿向侧摆成分腿坐,跪撑平衡 4.跳马:学习助跑跳上成分腿立撑挺身跳下 1.队列:学习一路变两路及还原 2.基本体操:复习击掌操 3.技巧:学习侧手翻 4.单杠:学习支撑单腿摆越成骑撑 1.队列:学习一路变三路及还原; 2.基本体操:学习双人操 3.平衡木:学习变换步、弹簧步 4.跳马:复习助跑跳上成分腿立撑挺身跳下 1.队列:学习行进间步伐变化 2.基本体操:学习双人操 3.技巧:复习侧手翻 4.单杠:复习支撑单腿摆越成骑撑 1.队列:复习行进间步伐变化 2.基本体操:复习双人操 3.平衡木:复习变换步、弹簧步 4.跳马:学习山羊分腿腾越 体操概述 体操术语 1.队列:学习行进间向左转走 2.基本体操:体操绳的练习、学习绳操 3.技巧:复习侧手翻 4.单杠:学习骑撑转体180度成支撑 1. 队列:学习行进间向右转走 2. 基本体操:学习绳操5-8节 3. 平衡木:学习投身跳;双腿直腿跳起,落木后接双足立踵 4.跳马:学习山羊分腿腾越 1.队列:学习行进间向后转走 2.基本体操:实心球的练习、学习球操 3. 技巧:学习大跨跳 4. 单杠:复习支撑转体180度成支撑 1. 队列:复习行进间三面转法 2. 基本体操:学习球操 3. 平衡木:复习投身跳;双腿直腿跳起,落木后接双足立踵 4.跳马:复习山羊分腿腾越 1. 队列:复习行进间三面转法 2. 基本体操:体操棍练习、学习体操棍操 3. 技巧:学习变身跳 4. 单杠:学习支撑后摆下 1. 队列:学习行进间裂队走;并队走 2. 基本体操:学习体操棍操 3. 平衡木:学习吸腿左转180度、后下腰 4. 跳马:复习山羊分腿腾越 1. 队列:学习行进间分队走;合队走 2. 技巧:学习平转 3. 单杠:学习支撑后摆下 1. 队列:复习行进间分合裂并队走 2. 平衡木:复习吸腿左转180度、后下腰 3. 跳马:复习山羊分腿腾越 1. 队列:复习行进间分合裂并队走 2. 技巧:学习舞蹈动作组合 3. 单杠:复习支撑后摆下 1. 队列:学生实习教授队列 2. 平衡木:学习燕式平衡、挺身跳下 3. 跳马:复习山羊分腿腾越 1. 队列:学生队列实习 2. 技巧:学习舞蹈动作组合 3. 单杠:复习支撑后摆下 1. 队列:学生实习教授队列 2. 平衡木:复习燕式平衡、挺身跳下 3. 跳马:复习山羊分腿腾越 体操中的保护与帮助 体操中的保护与帮助 1. 队列:学生队列实习 2. 技巧:学习成套连接 3. 单杠:学习成套连接 1. 队列:学生队列实习 2. 平衡木:学习成套连接 3. 跳马:复习山羊分腿腾越 1. 技巧:复习成套连接 2. 单杠:复习成套连接 1. 平衡木:复习成套连接 2. 跳马:复习山羊分腿腾越 总复习
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