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    大学体育瑜伽课教案(第二学期)

    1、上学期学习小结、介绍本学期内容及要求
    2、瑜伽运动损伤预防与处理
    1、热身练习
    2、套路动作:拜月式
    1、热身练习
    2、套路动作:拜月式
    3、瑜伽饮食
    1、热身练习
    2、套路动作:站式
    3、冥想
    1、热身练习
    2、套路动作:站式
    3、冥想
    1、热身练习
    2、套路动作:站式
    3、冥想
    1、热身练习
    2、套路动作:站式
    3、冥想
    1、热身练习
    2、套路动作:塑身式
    3、放松术
    1、热身练习
    2、套路动作:塑身式
    3、放松术
    1、热身练习
    2、套路动作:塑身式
    3、瑜伽套路动作编排方法原则
    1、热身练习
    2、师范生技能:口令、队列队形
    3、瑜伽套路动作编排方法原则
    1、热身练习
    2、套路动作:双人瑜伽
    3、师范生技能练习
    1、热身练习
    2、套路动作:双人瑜伽
    3、师范生技能练习
    复习:拜月式
    考试:拜月式
    复习:自编套路动作
    考试:自编套路动作
    大学体育瑜伽课教案(第二学期)下载

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