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第1次课
1熟悉球性的练习
2学习脚背正面颠球
3学习脚背外侧运球
第2次课
理论课：足球运动概述（理论）
第3次课
1熟悉球性和复习脚背正面颠球
2复习脚背外侧运球
3学习脚背内侧运球
第4次课
1复习脚背内、外侧运球
2介绍脚背正面、脚内侧运球
3学习脚内侧接、踢地滚球
第5次课
1复习脚内侧接、踢地滚球
2 学习脚内侧踢接反弹球、空中球
3 一抢三练习
第6次课
1、复习脚内侧踢、接球技术
2、学习运球突破技术
3、学习正面抢截球
4、小场地比赛
第7次课
1、复习运球突破技术
2、学习脚背内侧踢定位球
3、二抢五练习
第8次课
1、复习脚背内侧踢定位球
2、学习前额正面头顶球
3、介绍跳起前额正面头顶球
4、小场地比赛
第9次课
1运控球、各种传接球的练习
2 假动作突破的练习
3教学比赛
第10次课
1、复习原地、跳起前额头顶球
2、学习胸部停球技术
3、 介绍大腿停空中球、脚底停反弹球
4、五人制比赛
第11次课
1、复习胸部停球技术
2、学习脚背外侧踢、停定位球
3、介绍掷界外球技术
4、五人制比赛
第12次课
理论课：规则与裁判法（理论）
第13次课
理论课：规则与裁判法（理论）
第14次课
1、 复习脚背外侧踢定位球
2、学习脚背正面踢定位球
3、七人制比赛与裁判实习
第15次课
1、学习脚背正面踢凌空球射门
2、介绍侧面脚背正面踢凌空球射门技术
3、七人制比赛与裁判实习
第16次课
1、综合技术的练习
2、学习守门员技术
3、七人制比赛与裁判实习
第17次课
1传接球的练习
2 2过1摆脱盯人练习
3 力量练习
第18次课
1、学习个人攻防战术
2、习“斜传直插二过一”
3、七人制比赛与裁判实习
第19次课
理论课：足球战术分析（理论）
第20次课
1、学习“直传斜插二过一”
2、介绍“三打二”和保护
3、介绍定位球战术
4、七人制教学比赛与裁判实习
第21次课
1、综合练习
2、十一人制教学比赛与裁判实习
第22次课
1、综合技、战术练习
2、七人制教学比赛与裁判实习
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