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课题名称:我运动 我快乐 教学目的 : 1、培养学生爱运动的习惯。 2、培养学生正确运动的方法。 3、让学生掌握相关运动安全知识。 4、要求学生坚持运动,养成良好的意志品质,锻炼强壮的身体。 重点 : 1、培养学生爱运动的习惯。 2、培养学生正确运动的方法, 难点 要求学生坚持运动,养成良好的意志品质,锻炼强壮的身体。 教具准备 :课件 课时划分 :2 课时 教学程序 一、谈话导入 1、你最喜欢的运动是什么,为什么喜欢?来说说吧。 运动和阳光、空气、水一样。 被称为生命与健康的源泉,适度的运动对我们的生长发育非常重要,不仅能使我们拥有强健的体魄,还能让我们收获快乐。充满生命的活力。 2、今天我们一起来走进运动乐团,板书课题:我运动,我快乐 二、运动准备 1、 运动着装的准备 1)看看张老师的教学后记,你明白了什么? 2)认识一些运动用品:投影仪出示:护膝、护腕、头盔、护目镜、护腿板,说说什么时候会用到这些用品。 2)小结:参加体育活动前,要换上宽松、舒适的服装,面料要有弹性。 能透气,吸汗,鞋子要防滑。 2、热身运动不可少 1)阅读校医日志。 问:有没有办法避免运动伤害呢?做热身运动。 2)做热身运动要注意什么? 3)有些什么热身运动的方法?(快走、慢跑、做徒手操等) 3、小结 三、开始运动啦 1、准备活动做好,可以开始运动了。 1)找危险:安全小博士在运动场上拍到了一组危险的镜头,你能找出危险在哪里吗? 2)讨论 3)汇报:你发现了什么危险,为什么? 2、生活中你还发现过什么危险镜头? 3、读一读提示。 4、体育锻炼的运动量要注意什么? 运动量由小到大。 项目由少到多,动作内容由简到繁。 动作跨度由小到大,练习时间由短到长。 5、运动量自测 怎么样测量你的运动量呢? 同学们自测一下。 6、运动后要注意什么? 1)判断。 哪种行为是正确的?为什么 四、 拓展与阅读 1、运动损伤救护站 1)擦伤救护区 2)挫伤、扭伤救护区 2、我的运动处方 作业布置 : 一、制定运动处方 二、坚持一天一小时运动。
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