与时间赛跑班会课拓展资源

五年级心理健康班会《与时间赛跑》拓展资源
一、时间类团体辅导暖身期的导入活动设计参考素材
还可以选用如下活动：
活动一：拼图大考验
活动目的：找一些学生感兴趣的图片（如灌篮高手或卡通图片等）实施拼图活动，进而达到分组目的。
活动准备：
1、与图片相同大小的空白纸、胶水（欲分几组就准备几份）
2、把每张图片剪成若干小张（假如学生共有48人，分成8组，则要有8张图片，每张剪成6小张。）
活动流程：
1、出示8张原图（投影或贴图），让学生们对图片有一定的印象。
2、把事先剪好的小张图片放在袋子里让学生抽取。
3、播放欢快的音乐，请学生举起手中的小块图片，不许说话，只凭眼神、表情和动作去寻找自己的“伙伴”。
4、拼好图片的6人立即将图片用胶水粘贴在空白纸上，高高举起，以示胜利，并自然成为活动小组。
注意事项：图片既要有区分度，又不能太复杂，以免拖延活动时间。

活动二：扑克分组
活动目的：随机分组，以促进团体成员的广泛交往。
活动准备：
1、根据分组的人数需要准备扑克牌1——2副。若是分为4人小组，1副扑克正好；若是分成6——8人小组，则需要2副扑克。
2、将课桌按小组数拼好，每一组可放一块名牌卡，上面按扑克牌的点数写出小组的代号，以作为小组所在地标志。
活动流程：
1、将扑克牌洗好，发给每人一张。
2、持同一种点或花的同学立即根绝自己的扑克点数或花色，尽快聚集到相对应的小组所在地桌号。
注意事项：可适当播放音乐以活跃气氛。
二、时间类团体辅导工作期活动设计参考素材
团体辅导的工作期的活动还可以选用如下活动：
活动一：时间管理
活动目的：体验时间是可以在科学管理中增加其有效度的。
活动准备：两个储物桶（其中一个桶装了半桶豆子）、水果若干。
活动流程：
1、桌子上有一个装了半桶小豆子的储物箱及若干水果。
2、请一位学生上台，让他把水果尽可能多地放入桶内，并把桶盖儿盖好。
3、当桌上还有几个水果时，储物桶已经装满，这几个水果无法放进去。
4、启发学生再选用另外一种方法：先将水果全部放入箱内，再将小豆子放入。这时，全部的水果和小豆子就都被放进了桶内。
5、小组讨论：这个过程使你感悟到了什么？
注意事项：本活动适合在小学中高年级实施。

活动二：时间的主人
活动目的：帮助学生对放学后的宝贵时间做出适当的安排。
活动流程：
1、辅导教师引言：如果你在某一天晚上七点才吃晚饭，却有11项事情要你利用这一晚上来做，而你又必须在十点半以前上床睡觉，请问你讲如何进行？
2、分组讨论：可以照你的经验或你的意愿来自由回答。
3、训练：在下面的11项事情后面，均列有三种时间选择，请先将你需要的时间在三者中择一，然后将所有选择的事，依照你的意思排列出实施的先后次序，并将次序号码填入事项前之空格，例如你认为“写日记”当最先做即排在（1）。以此类推，一一填好，在十分钟内作答完毕。
请注意：若时间不够分配，在11项事情中，你最多可删去3项，至少需选出8项，而所有事情运用的时间，总数不得超出三个半小时。
（ ）准备第二天的小考（10分，40分，60分）
（ ）写第二天要交的作业（ ）
（ ）写日记（ ）
（ ）协助做家务（ ）
（ ）预习第二天的上课内容（ ）
（ ）做自己喜欢做的事（ ）
（ ）和父母谈话（ ）
（ ）看电视（ ）
（ ）阅读课外书籍，包括报纸、杂志（ ）
（ ）逛街（ ）
（ ）玩游戏（ ）
4、进行小组协调讨论
注意事项：所列出的事项与时间可依各学校生活情况的不同，加以增删修改。

活动三：生活馅饼
活动目的：帮助学生对自己的生活安排作具体的、客观的、系统的分析与检查。
活动流程：
1、辅导教师在黑板上画一个大圆圈说：“这个大圆圈代表你们生活的一部分。首先，让我们来看看你怎样使用你的时间。这个圆圈代表一天二十四个小时，现在请各位估计一下，在下列各项中每项所占用的时间，然后把你自己的‘馅饼’按各项的比例加以分割，画在个人的纸张上。”
（1）睡眠
（2）上学
（3）上网
（4）家庭作业
（5）体育锻炼
（6）帮妈妈做家务
（7）看电视
（8）吃饭
（9）复习功课
2、等每个学生都画好自己的“生活馅饼”后，小组讨论下面几个问题：
（1）你对你目前使用时间的情形满意吗？
（2）在你的理想中，应该怎样使用时间？现在画一个圆圈代表你的理想的“生活馅饼”。
注意事项：这种方法不但可应用于时间的分配，亦可应用在金钱、精力的使用上。

三、知识链接：
如何提升学生的行动能力
有资料显示，目前大部分学生都存在学习目标不明确，既没有长远计划也没有短期计划，因为没有明确的目标和合理的计划安排，造成了学生在学习、生活上的盲目、被动和生活的混乱。虽然学生投入了大量的时间和精力，但学习效果却差强人意。
目标是一个人行动的方向，也是激发学生行为动机的重要因素。当个体在向着目标前进时，它能将一个人的智慧与潜能调动并发挥出来，从而产生巨大的力量。当前学校涉及关于目标的辅导中，对于如何实施目标、尤其是讲目标的动力转化为具体行动的辅导还需进一步加强。如何帮助学生确立自己的目标并实现自己的目标呢？作为教师，应该做到以下几点：
1、教师帮助学生在自己现状基础上，帮助学生制定恰当、合适的目标：运用目标设置理论激发学习者的积极性，必须坚持运用好的目标的两个基本属性：明确度和难度，也就是设置一定难度的目标和明确的目标，以达到良好的激励效果目标的难易度要适当。轻而易举就能达到的目标不会使人产生动力，高不可攀的目标也会令人望而却步。所确定的目标一定要从自身的条件和能力出发。
2、帮助学生将目标意图转化为学生的执行意图：有了设定的目标和原因还是不够的，为了有效实现目标，必须帮助学生采取有效实现目标具体方法。
3、在目标时间过程中，提高学生的自我监控能力和自我改变能力。在目标实现过程中，帮助学生提高自信心水平，正确对待他人的评价、阶段性目标实现状况等，并根据目标实现难度的大小来调整努力的程度，并影响行为的持久性。
4、教师及时对学生目标达成的状况给予反馈，让学生及时地了解自己的学习结果会有相当大的激励作用，这种反馈能使学生及时了解学习情况，如果目标达成好，学生获得满意感促进其进一步的学习，如果目标达成状况不满意，则让学生看到学习中的不足与错误，并及时地加以纠正。

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