压力状态下的情绪调控心理辅导案例：她为什么要割伤自己

情绪调控 压力状态下的情绪辅导案例 “她为什么要割伤自己”
【案例概述】
在这个例案中，高一女生小敏不是自己主动寻求帮助的，而是由于她在洗手间用小刀割自己的手，被同学发现，惊惶失措跑去告诉心理辅导老师，辅导老师感觉情况严重，与班主任联系后，小敏才来到辅导室的。
在老师的眼中，小敏父母都是知识分子，她是个乖乖女，喜欢画画，高一进校时，成绩不错，只是近阶段，上课精力不够集中，成绩下降较厉害；在同学眼中，小敏家境优越，自身条件也棒；在父母眼中，小敏非常乖巧，像这样的女孩子，为什么会自残伤害自己呢？
原来，小敏虽然有令人羡慕的优越家庭环境，但父母对她的要求也非常严格，学习上有明确的名次要求，用她自己的话说，是“学习在父母的压力下变成非常辛苦的事。”好在成绩一直不错，家中爷爷非常疼爱她，经常教她画画，画画占去她学习生活之外的所有时间，她梦想自己长大能成为画家，父母非常反对她画画，每次一提，都被爷爷顶回去了。
中考前，爷爷去世了，小敏非常难过，但还是以优异的成绩考上了高中，高中的学习压力更大，努力的小敏没有取得预想的成绩，当她在家里拿起画笔时，爸爸严历地阻止了她，让她将心思都用在学习上，她告诉父母自己想考美术学院，父母非常生气，让画画是没有出息的事，劝她断了这个念头，其后，为画画之事，父母与她一再发生冲突，甚至有次，爸爸将她手中的画笔从窗户丢了出去。那天，她哭了许久，觉得自己考试考不好，画也不能画了，在卫生间看到小刀，心想：要这只手还有什么用呢？
在这种痛苦之下，她用小刀割伤了自己的手，当鲜血流出来时，她虽然感觉很痛，但却有份轻松感，好像所有的烦恼都随那血流出来了。
从那后，每当她考得不好，或想画画时，就会拿小刀割伤自己。
辅导老师听了小敏的倾述后，告诉小敏，她这种自残，实际上是一种压力转移的方式，以增加身体的痛苦来减轻精神上的痛苦，因为她已无力承担来自学业和家庭的压力，只有用割伤手这种方式，通过肉体的痛来抵抗心理上的痛苦。
辅导老师给小敏介绍了一些缓解压力的方法，但他知道，这治标不治本，当小敏重新面对相同的压力的时候，无处可避，依然会再次选择自残的方式，而且会一次比一次严重，形成恶性循环。要解决这个问题，必须解决家庭教育中的一些错误理念。
辅导老师将小敏的父母请到咨询室，将小敏的情况告知，小敏父母惊憾了，他们不懂得，自己严格的教育没错，但是忽视孩子心声与想法，将自己的意愿强加给孩子，认为孩子服从理所当然，这种教育方式是错误的。
没有不爱孩子的父母，小敏的父母意识到自己教育上的偏差。辅导老师就在为了孩子幸福这一基础上，与家长共同分析孩子的现状并协商解决办法，从而获得他们的支持。
小敏终于又能重新拿起画笔了，虽然她手上的创伤还要一些时间愈合，但是她已有信心面对未来了，她的理想还是要考上与美术相关的专业，相信，她能用手中的画笔描绘出美丽的世界的。
【心得感受】
这个案例看得人很心痛，它让我想起许多被父母种种压力压制得失去青春活力的孩子们，父母对孩子学业有严格要求不为错，错在不能忽视孩子内心的需求，将自己意愿强加给孩子。也许，有的父母认为，孩子太小，不能准确把握自己未来的方向，需要父母帮助制定相关的目标，这里，父母忘记了，孩子虽然因为认知的原因，不能很明晰未来的方向，但是他们也有情感的价值取向，他们需要在不断的选择与放弃中，才能找到自己的坐标，而父母所给予的，也许并非是他们内心真正需要的，父母只能引导孩子，却不能强制去要求孩子。
对于高中生而言，他们面临着各方面的压力，包括家庭、学校和自己的，而他们自己缺乏减压的能力，如果父母不能及时发现并帮助他们，一部分学生就会因此产生情绪障碍的。
身体的病痛，是显性的，而心灵的病痛是隐性而长久潜伏不易发现的，不仅父母，甚至有时孩子都不能意识到这种伤害的危险性，这需要有心理辅导老师帮助澄清与解释，像案例中的小敏，是幸运的，她能借助辅导老师，促成与父母很好地进行沟通与交流，让自己走出精神痛苦导致自残的痛苦，重新拿起心爱的画笔。
但并非每个孩子都这么幸运，这就需要父母能够蹲下来，放下自己对孩子的期待，倾听来自孩子内心深处的呼喊。尊重孩子的意愿，协助与引导孩子选择他们的人生路。
当你把压力看成一件好事，压力就会失去它的力量；当你把压力看成一件坏事，你就会陷入困境；但是当你把压力看成是改善自己的感受而采取行动的一个暗示，那么，它就会成为你获取机会的一个晋升台阶。
——杰弗.戴维杰《应对压力》
压力不可避免地伴随于每个人的生活之中,正是种种压力造成了人们不断奋进的一种原动力。虽然现代社会中人的生存压力已经是大为缓解，但压力却更多地和人的社会成就、自我实现的愿望与竞争中出人头地相互联系在一起。……压力能使人产生不同寻常的力量，成为精神的兴奋剂，使人最快地成长成熟起来，试图在躲避压力、逃避压力的企望中混日子的人，他的一生必然会黯然失色的。
——许小东、孟晓斌《工作压力应对与管理》
 

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