健美操搏击操说课稿

健美操（搏击操）说课稿
我说课的内容是《搏击操（重拳出击）》的第一小节。课的内容主要分为八个部分进行。（1）课的指导思想（2）教学内容（3）教材分析（4）学情分析（5）教学目标（6）教学重 难点（7）教学过程（8）预计课的效果
一． 本课的指导思想
本课的指导思想依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程的教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段的初中生来说，更要关注其运动看愉快情绪和对运动中美的欣赏和追求，培养他们形成良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主.合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助大大集体主义思想，为将来适应社会打下坚实的基础。
二． 教学内容
原地学习直拳，摆拳，勾拳！
搏击操第一节
三． 教材分析
当健美操运动以其传统的方式风靡全球时，新兴而时尚的拉丁有氧操，街舞，啦啦操，搏击操等又盛行开来，现在将搏击操带到我们中学的课堂，希望学生们能从有兴趣观赏到乐于参与，并从中获得快乐。搏击操是在节奏强劲的音乐伴奏下，集舞蹈，拳击，跆拳道，空手道，韵律操为一体的新型有氧健身操，具有减肥健美，锻炼协调性，娱乐强身等多种作用，我们教的“重拳出击”，其动作强度适中，体现了有氧运动科学合理的健身原则，具有良好的锻炼价值。
四． 学情分析
本课教学的对象是初中一年级学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。所以在教学中要多多的鼓励他们学习。
五． 教学目标
认知目标：使学生了解搏击操的基本动作（直拳，摆拳，勾拳）和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。
技能目标：使学生初步学会直拳，摆拳，勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。

情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。
六． 教学重难点
动作重点：拧腰，顺肩，力达拳面。强调“一寸长，一寸强”！
动作难点：出拳力度步够，动作不到位，动作不连贯协调。
七． 教学过程
教学过程分为课的导入，尝试体验，分组练习，组间较量，结束小结五个部分。
（一） 课的导入
课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好，检查着装；简述课的内容与要求；安排见习生。
热身游戏：《“高”人和“矮”人》，规则：学生按逆时针慢跑围成一个圈后站立，然后1~2报数，报数完后就保持现在的圈开始慢跑，当听到老师发出“矮”的口令时，报“1”的同学迅速做半蹲，两臂侧下举，报“2”的同学原地不动。如果老师发出的口令是“高”，那么报“2”的同学迅速做两臂上举的同时提踵。报“1”的同学原地步动。做错动作的同学就要出列，绕着同学围成的圈跑一圈，然后回到原来的位置，继续游戏。要求动作要快，在老师下口令之前回到自己的位置。
（二） 尝试体验
组织学生成体操队形站立，在队伍前做示范，讲解动作要领，并让学生模仿练习，具体教学如下：
基本站姿和弹动的练习：两脚左右开立比肩宽，腿部放松上下轻轻弹动。
直拳，摆拳，勾拳的练习：
直拳：脚微蹬地面，重心向前移，上体微转，臂由屈到伸，内旋沿直线向前冲出，力达拳面。
摆拳：上体微转，同时拳向外，向前，向里成平面弧形横击，臂微屈，拳心向下。
勾拳：拳由下向上方勾起，大小臂夹角90~110度，拳心朝里，力达拳面。
搏击操的学习
左冲拳 右冲拳 躲闪（先由右至左，后由左至右） 向前吸腿同时向前冲拳两次 向左侧吸腿同时冲拳两次 向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳，插掌 （向左在来一遍） 左勾拳 右勾拳 （右边的动作相反）
连贯练习
带着学生把动作连贯起来，慢的两遍，快的两遍。
（三） 分组练习
将学生平均分成四组，每组选一个组长，由各组组长带着在操场上练习。
老师分别到各组检查纠错。
（四） 组间较量
一二组先比赛，由三四组的同学做裁判，评出赢的组，然后三四组比赛，一二组做裁判，评出赢的组，最后两个赢的组在比赛一次决出一二名。
（五） 结束部分
总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。听同学们的学习感受。宣布下课。

八． 预计课的效果
学生能在教师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。学生练习密度45%—55%，平均心率：110~120次每分，强度指数：1.2
九． 场地器材
篮球场 CD机 音箱














健美操（搏击操）教案
教学目标：
1. 认知目标：使学生了解搏击操的基本动作（直拳，摆拳，勾拳）和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。
2. 技能目标：使学生初步学会直拳，摆拳，勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作，要求基本能独立完成动作。发展学生的灵敏，柔韧，协调等素质。
3. 情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。
教学内容：

1. 原地学习直拳，摆拳，勾拳！


1. 搏击操第一节
课
的
顺
序
课的内容
时间分配 练习时间
教师教法
学生学法
组织形式与要求




课



的



导



入 1. 课堂常规
体委整队，报告人数；师生问好，检查着装；简述课的内容与要求；安排见习生。



2分钟

2分钟 师生问好，检查着装；简述课的内容与要求；安排见习生 向老师问好，听老师说内容和游戏规则 集合要求：快！静！齐！






1. 热身游戏


“高人与矮人”








8分钟







6分钟 给学生说游戏规则：学生按逆时针慢跑围成一个圈后站立，然后1~2报数，报数完后就保持现在的圈开始慢跑，当听到老师发出“矮”的口令时，报“1”的同学迅速做半蹲，两臂侧下举，报“2”的同学原地不动。如果老师发出的口令是“高”，那么报“2”的同学迅速做两臂上举的同时提踵。报“1”的同学原地步动。做错动作的同学就要出列，绕着同学围成的圈跑一圈，然后回到原来的位置，继续游戏。要求动作要快，在老师下口令之前回到自己的位置。



根据老师说的要求游戏。
积极跑动，注意力集中。




要求：积极跑动，仔细听口令。注意安全。遵守游戏规则！








尝





试







体





验
1. 基本站姿和弹动



2. 直拳，摆拳，勾拳的练习



3.左冲拳 右冲拳



4.躲闪



5.吸腿 冲拳两次



6.交叉步 下冲拳 插掌



7.右勾拳 左勾拳



8.连贯练习




















15分钟


















10分钟 1.直拳：脚微蹬地面，重心向前移，上体微转，臂由屈到伸，内旋沿直线向前冲出，力达拳面。
摆拳：上体微转，同时拳向外，向前，向里成平面弧形横击，臂微屈，拳心向下。
勾拳：拳由下向上方勾起，大小臂夹角90~110度，拳心朝里，力达拳面。
2. 左冲拳 右冲拳 躲闪（先由右至左，后由左至右） 向前吸腿同时向前冲拳两次 向左侧吸腿同时冲拳两次 向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳，插掌 （向左在来一遍） 左勾拳 右勾拳 （右边的动作相反）
3. 带着学生把动作连贯起来，慢的两遍，快的两遍。














认真听老师讲解动作，积极的练习。












分

组

练

习
1．将学生平均分成四组，每组选一个组长，由各组组长带着在操场上练习。



2.检查纠错




10分钟



8分钟 1. 将学生平均分成四组，每组选一个组长，由各组组长带着在操场上练习。
2. 老师分别到各组检查纠错。

组内相互配合，积极练习。相互纠错！
要求：积极配合，认真练习！



组

间

比

赛





四组分别比赛决出一二名





7分钟




5分钟 1. 一二组先比赛，由三四组的同学做裁判，评出赢的组。
2. 三四组比赛，一二组做裁判，评出赢的组。
3. 两个赢的组在比赛一次决出一二名。 公平的给同学的做出评价，认真做好动作，争取赢得比赛。

结

束

部

分 总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。带做放松练习。听同学们的学习感受。宣布下课



3分钟


3分钟 总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。带做放松练习。听同学们的学习感受。宣布下课 认真听老师说，跟老师做放松练习。

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