翻身上——后摆下说课稿

《翻身上——后摆下》 说课稿
一、指导思想
本课是在认真学习和实践二期课改的课程标准基础上，以“健康第一、健身第一”为指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域，并行推进的课程结构。把兴趣培养与运动技能的生成结合起来，以学生发展为本，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异，确保每一个学生都有所进步。
二、教学目标
1、认知目标：提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉力量。
2、技能目标：学习和掌握单杠的蹬地翻身上，支撑摆越，后摆转体下，屈伸及悬垂基本动作，有完成动作的能力。
3、情感目标：培养沉着果断的心里品质。树立和基本形式成独立思想，独立锻炼和互相协调发展的学习意识，强化安全意识。
三、学练内容
单杠：翻身上——后摆下
四、学生情况
本课教学对象是顺德一中德胜学校初二（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
五、教材分析
这一教材在中学段各年级都有安排，。本课将以以前所学的动作，结合本课的要求进行综合练习。翻身上是杠上运动中最基本的动作，主要锻炼上肢、肩背肌肉韧带、发展力量素质和协调性，在练习过程中，不仅要用手臂的力量，还要用两脚蹬地的力量和身体各部分肌肉的力量，特别是腰腹力量。所以本课在教学过程中重点是让学生提高学生支撑及身体协调力，做到协调用力；重视培养兴趣，让每个学生积极参与。通过练习，在已学技术的基础上，进一步提高杠上能力，增加体质，在参与的过程中逐步提高支撑力量及平衡与身体协调力。
六、教学过程
1、开始部分：是组织教学所需的常规内容，主要是迅速地把学生组织起来，使学生明确课的内容和目的。
2、准备部分：包括自编韵律操。能提高学生练习兴趣，为以下的教学作好准备。
3、基本部分第一个内容是翻身上，难点是支撑的控制力与身体的协调力，为了解决这一重难点，设计了以下的教学步骤：
（1）跳箱上支撑单腿摆越练习。采用这种方法将局限的支撑练习简单化易练化，既提高学生练习兴趣，又发展学生上肢力量，
（2）俯撑左右手交替推手练习。体会正确撑杠动作，锻炼上肢力量，为以下的教学作好准备。

（3）双杠上，杠端正撑，杠外单腿向前摆越橡皮筋成骑撑；用形象的方法进行练习，学生易直观接受并能在实践中运用。
4、基本部分第二个内容，分腿腾越辅助练习：根据从易到难、从简单到复杂的循序渐进原则，一步一步进行。
5、最后结束部分用配放松操进行放松，第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行进间跑跳步加跺脚，第四遍原地跑跳步加甩臂。
七、特色与创新
1、把平时枯燥的跑步活动寓于韵律操之中，把机械的徒手操配上音乐，乐与律的结合，造成艺术的氛围，给以美的感受。这样安排一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入工作状态作好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。
2、单杠上单腿摆越成骑撑（互相配合体验）；最后分组进行单杠上单腿摆越成骑撑体验，采用相互配合的形式更能提高学生练习的安全性并提高兴趣，提高练习的效果，同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。组织在规定的区域内完成，看上去既有视觉上的美感，又便于教师集中观察，体现出了“快乐体育”的教学思想。
3、多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。

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