水平四200米弯道跑说课

200米弯道跑说课
一、 教材分析
　　1、近些年，全国学生体质调查结果显示，中学生肥胖、血压与视力不良率继续上升，肺活量、速度、耐力、爆发力等身体素质呈下降趋势。“全国亿万青少年学生阳光体育运动”已经全面启动，这是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。目的吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。
短跑项目中，200米主要发展学生的速度耐力，分起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个阶段。在弯道跑中，由于速度快，跑弯道時会出现一定的离心现象。为克服這种离心力，要求跑的技术动作与直道跑的技术有所不同，需要重点介绍和练习，我这一节课是“新授课”，主要是练习200米中的弯道跑的技术，以使学生能夠初步掌握合理的弯道跑技术。
　　2、 学习目标：
　　（1）在情景中能激起学习兴趣，发展速度耐力，提高心肺功能。
　　（2）培育学生团结合作的精神,塑造自信、自强。
　　（3）初步体验和了解弯道跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。
　　3、 重点、难点：
　　重点：初步领会弯道跑技术。
　　难点：克服离心力，提高速度。　　
二、 学情分析
　　八年级的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于200米跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对200米跑有些误解和抵触情绪。本次课运用多种练习手段，激发学生学习的兴趣。
三、场地器材
　　 根据教材的特点，为更好地完成教学任务，达到理想的教学效果，确定本节课所用的场地器材有：标志物48个、接力棒4个、跳绳4条、足球场、田径场。
四、教学程序
　　（一）热身与导入部分（7分钟）　教学步骤： 1、课堂常规，主要是迅速地把学生组织起来，集中学生注意力。然后通过在雅典奥运会中我国在田径项目上，刘翔获得110米跨栏冠军以及奥运会200米决赛录象来引入课题。采用歌曲及语言激励，这样设计的目的是为了调动学生的兴趣和积极性，并塑造一个良好的教学气氛。 2、“时钟摆”游戏：学生自主分成四大组，分别在四个圆圈站好。 游戏的要求：①各组学生动作迅速，在圆圈内手拉手一字排开；②在组长的口号下变换摆出钟表上几点钟。可顺时针，也可以逆时针摆动。目的是通过游戏在有限的时间内调动学生的活动热情，让学生在玩中达到锻炼的目的,为下个练习做好准备。3、小结：讲解游戏中同学们表现出来的优点和存在的问题。
（二）实践部分 （ 20分钟） 教学步骤：1、(1) 在一个半径10-15米的圆圈上跑。练习2-3组。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，体会随着速度的加快，身体内倾程度也不断地加大 (2) 圆圈接力跑：把学生分成人数相等的四个队，排头同学持棒，听信号起跑，沿白线跑，跑到本队排尾时，将棒传给排尾的同学，自己站在排尾。拿棒同学将棒向排头依次传递，本队第二位同学接棒后立即跑出……依次进行，先跑完的队为胜，要求：注意安全，避免相碰。 (3) 弯道上站立式起跑和起跑后加速跑,距离：100米。教法：起跑前,身体保持稳定，加速后两臂积极摆动，右臂摆幅大于左臂，两腿积极蹬摆，左脚前掌外侧，右脚前脚掌内侧着地，弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。学法：用心体会弯道跑的姿势，学生跑完后，慢走回到起点，边走边放松，练习2组。学生采用：体验法、观察法、讨论法、互评法。
　　（三） 体验部分。（8分钟）素质练习，每个同学通过跑步、跳绳、立卧撑三个项目连贯起来进行素质练习。加强学生力量、灵敏、协调等素质，提高学生快速奔跑能力。同时教师通过点评，指出学生在练习当中的错误动作。
（四）调节部分（5分钟）1、在音乐伴奏下，老师带领学生进行放松活动，使学生体力慢慢恢复。2、对整节课进行总结，,指出在弯道跑练习中的优点与不足,并提问学生学习到哪些锻炼弯道跑的方法和进行弯道跑的简单技术动作，让学生明确我们学习这节课的真正目的。3、安排学生收拾器材。

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