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  • 寒假体育锻炼计划 [内容预览] 4185 | 2010-01-23
    锻炼计划 男生训练计划 1、根据体能,确定以七周为一个锻炼阶段。前三周半以发展速度耐力为主,发展上肢力量和弹跳力为辅,预期指标:1500米跑6分38秒,立定跳远2.23米,引体向上4个。后三周半以发展上肢力量和速度...

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  • 纪念“5•12”国际护士节征文 [内容预览] 0 | 2016-08-13
    纪念“5•12”国际护士节 当季节走进生机盎然的五月,当枝头已变得葱翠欲滴的时候,我们迎来了一年一度圣洁而庄严的“国际护士节”。我们被誉为白衣天使,我们的职业具有上天所赐予的崇高和神圣,她以战胜病魔...

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  • 护士节活动后的感受 [内容预览] 0 | 2016-08-13
    天使在人间 ——记在第100个护士节活动后的感受 在这春意盎然,繁花盛开的季节,在学校百年校庆、医院百年院庆喜悦心情尚未消失殆尽的时刻,又迎来了第100个“5.12”国际护士节。年年岁岁花相似,岁岁年...

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  • 学校合唱队训练计划 [内容预览] 1 | 2016-02-03
    学校合唱队训练计划 一、指导思想: 学校合唱队是课外音乐活动中较庞大的活动集体,其目的是培养学生对音乐的兴趣爱好,丰富学校课外文化生活,促进学生身心健康发展,对其开拓音乐视野,丰富他们的音乐知识,提...

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  • 篮球社团活动计划 [内容预览] 12 | 2016-02-03
    篮球社团活动计划 1, 指导思想: 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师的关心和支持下正式成立。...

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  • 银行从业个人理财知识点总结 [内容预览] 26 | 2015-01-13
    银行从业《个人理财》知识点总结 知识点1  个人理财概述   个人理财是指客户根据自身生涯规划、财务状况和风险属性,制定理财目标和理财规划,执行理财规划,实现理财目标的过程。   个人理财过程大致可分为...

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  • 体验式、实践式寒假作业 [内容预览] 177 | 2015-01-10
    体验式、实践式寒假作业 一、 作业类别: 1. 学科作业 2.实践作业 3.读书作业 4.运动作业 二、 作业可分级别: 1、 基本级 2、 荣誉级 三、作业内容及完成作业形式参考: 1、 邀请家人一起收看中央台...

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  • 学生假期家庭体育锻炼活动方案 [内容预览] 147 | 2014-02-08
    学生假期家庭体育锻炼活动方案 一、活动目的:践行学生“健康第一”的理念,持续发展学生身体素质,保持良好的饮食、作息和锻炼习惯,有效预防假期因不良饮食、作息等各种不良习惯而导致的身体肥胖、近视、身体素质...

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  • 800米跑训练计划 [内容预览] 1282 | 2013-10-02
    800米跑 一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高,因此,训练既要改善心脏和循环系统功能,增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能...

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  • 400米跑训练计划 [内容预览] 1097 | 2013-10-02
    训练安排:400米跑 400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的...

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  • 100米跑训练方法 [内容预览] 656 | 2013-10-02
    100米训练方法 简介:100跑分为四个环节,即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象,来谈谈100米跑的训练方法一、起跑(加特林起跑)平时训练注以下几点: “各就位”的口令下达后,运动员抖抖身体,...

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  • 高考体育速成班训练计划 [内容预览] 112 | 2013-10-02
    高考体育速成班训练计划 第一阶段: 弹跳力:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一、一般耐力:20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等 二、 柔韧性练习:站...

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  • 体育速成班冬训计划 [内容预览] 180 | 2013-10-02
    体育速成班冬训计划 冬训前期 冬训前期要达到的训练目的是:(1)测试出队员各项素质的原始成绩,掌握学生的基本情况。(2)提高基础耐力水平,增加有氧代谢储备,掌握相关运动技术的基本动作。(3)学习和掌握各专...

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  • 短跑训练周训练计划 [内容预览] 511 | 2013-10-02
    短跑训练周训练计划 周一 速度和专项能力练习 1准备活动:慢跑1000米-1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2速度练习:30米、60米、80米、100米、150米。(100米跑段在中后期跑6-10个...

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  • 中学男篮训练计划 [内容预览] 35 | 2013-10-02
    中学男篮训练计划 为使篮球运动在普及的基础上有所提高,使训练工作有目的、有组织,科学地进行训练,特制定以下计划。 一、训练的目的与任务 为了推动我校篮球运动的进一步发展提高运动技术水平,培养出较高水平...

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  • 女子篮球队训练计划 [内容预览] 1163 | 2013-10-02
    女子篮球队训练计划 为了活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性,参加靖边县中学生篮球运动会,特此成立女子篮球队。本学期在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练。全队进攻战术和全队防守战术的训...

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  • 微博营销范文 [内容预览] 18 | 2013-04-08
    终于找到了我想要的《电工基础》全套的教案课件和习题了,真是太意外了。自从学校安排我执教《电工基础》这门课开始,我投入了太多的精力,学校领导对于这门课程非常重视,也给予了很多关注,我希望通过自己的努力...

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  • 高中男子篮球队训练计划 [内容预览] 3033 | 2012-08-02
    学校篮球队训练计划 一、总任务:树立我队快、灵、准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以技、战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球),坚持身体训练。 1、训...

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  • 中学生暑假计划 [内容预览] 262 | 2012-06-29
    暑假计划 暂别紧张的学习,搁下上学年的总结,收拾心情计划匆匆来去的暑假。我要好好利用这两个月放飞心情、修缮自身、养身健体,决不让这个学习生涯中的驿站庸碌而过。 我的计划: 9:00 起床 散步 10:00 做作...

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  • 读书计划 [内容预览] 76 | 2012-02-14
    读书计划 书籍是人类宝贵的精神财富,读书是人们重要的学习方式,是人生奋斗的航灯,是文化传承的通道,是人类进步的阶梯。有句英国谚语:“书籍不读如废纸”可见读书的重要性。 教师的一个重要特征就是爱好读书,善...

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  • 新学期的打算发言稿 [内容预览] 1338 | 2012-01-29
    漫长的寒假已过去,迎来的是一个美好的春天.新的一学期又开始了,迎着早晨的第一缕阳光,我们又将重新回到美丽的校园,开始了新一学期的征途。在过去的旅途中,无论你是否拥有过欢笑,拥有过阳光,这都已成为永远的记忆,加上...

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  • 寒假减肥计划 [内容预览] 160 | 2012-01-16
    因为经常坐在电脑前,小肚子上长肉了。我下定决心减肥,可是除了运动,我根本不知道怎样才能减肥。不过本人宅女一个,运动可能坚持不了,因为听说坚持不了会反弹的。好在有网络,百度了一下,发现减肥的方法还真多。...

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  • 幼儿教师成长计划 [内容预览] 1736 | 2011-06-06
    个人三年规划 从大专毕业到#中心幼儿园已有一年了,在这一年中,我从理论过渡到实践,教学能力得到了很大的提高。作为一名新教师,我深深的感到,应以创新精神为出发点,努力完善自身的综合文化素养,尽快形成自己的...

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  • 舞蹈兴趣小组活动方案 [内容预览] 3373 | 2011-05-21
    舞蹈兴趣小组活动计划 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意...

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  • 健美操兴趣小组活动方案 [内容预览] 729 | 2011-05-21
    健美操兴趣小组活动计划 一、 指导思想: 兴趣是最好的教师,是学习的动力,是学生求知和成功的起点。从学习兴趣出发,并坚持与素质教育接轨,即不断培养学生自主能力和创造性。而健美操实施学生身体健康发展教育的...

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  • 书法兴趣小组活动方案 [内容预览] 3701 | 2011-05-21
    书法兴趣小组活动计划 书法兴趣小组,在于培养学生对书法的兴趣、爱好、增长知识、提高书写技能、丰富学生的课余文化生活,为今后培养艺术人才起着积极推动的作用。为了更好地开展书法兴趣小组活动,现将本学期书法...

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  • 教师发展规划 [内容预览] 1081 | 2011-03-17
    教师自我发展规划 【发展目标】 一、专业发展目标定位: 我是一名有着十年以上教龄的教师。 1、我的专业发展目前呈现的特征:能有计划、有目的的开展班级管理工作,班级管理有一定的层次,班风有特色。熟练掌握学...

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  • 教师自我发展规划 [内容预览] 122 | 2011-01-31
    教师自我发展规划 依稀还记得小时候怀着美丽的憧憬踏上了求学之路,如今的我已经作为一名教师在这个岗位上奋斗了几十年。在新的的教育形势下,随着社会越来越激烈的竞争,作为新时期的教师,不能固步自封,应该不断...

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  • 新学期打算 [内容预览] 97 | 2011-01-29
    新学期.新打算 令人开心的寒假过去了,我们又投入到了紧张又有趣的学习中。 开学了,我想:在今年,我该有什么打算呢?我该朝哪儿努力呢?这一大堆问题,把我折腾得无精打采,使我日思夜想。 对了!我眼睛一亮,新...

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  • 合唱队活动计划 [内容预览] 3667 | 2011-01-18
    合唱队活动计划 为了加强学校的艺术教育,丰富校园文化生活,提高学生的音乐素质和艺术修养,进一步展示我校落实素质教育的艺术风采和文化底蕴,使学生掌握科学的发声方法,提高他们的音乐感受力和表现力,培养其合...

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  • 小学合唱队训练总结 [内容预览] 1076 | 2010-12-16
    小学合唱队训练总结 为了加强艺术课教学改革,强化各学科渗透美育,建立艺术教育活动制度,尤其是音乐学科要注重培养学生的审美情趣和审美能力,我们以最快的速度组建了学校合唱队。从二月份组建队伍到现在,经过老...

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