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    自救自护手抄报

    游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：
    l．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
    2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。
    3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
    4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
    5．水下情况不明时，不要跳水。
    6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
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