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    跳长绳教学反思

    跳长绳教学反思
    三跳比赛,是我们朝阳小学每年定期举行的大型体育活动之一。一般在12月举行,包括跳短绳、跳长绳、踢毽三个项目。跳长绳这个比赛项目,从三年级开始。本期我教学三年级4个班,提前为三跳比赛做准备,本学月我教学了跳长绳。教思相长,教学之后,我对跳长绳,有了一些新的启示,那就是:
        一、精选绳!
    长绳各式各样。有细一点的,粗一点的;有软点的,硬点的;有棉绳,麻绳等。初学时,我给学生摇绳,倒没发现绳的好与不好。比赛时绳是由学生自己摇,所以学生平时就要学会摇绳。学生摇绳摇得不好,引起了我对绳子的思考。纯麻绳,太硬不柔和,不好摇;纯棉绳,太软重量不够,也不好摇; 棉麻混织 的,既有一定重量,也比较柔软,比较合适。我们平常用的是棉绳,可以适当喷点水,增加一点重量,摇起来效果会好一点!
        二、巧摇绳!
    绳子选好了,学生也不一定会摇绳。摇绳人站的距离、绳子的长短、摇绳的力度、摇绳的方向等都会影响摇绳的好坏。为了让孩子们尽快把握摇绳技术,我想法子帮助孩子,效果很好:
    1、确定距离:
    比赛时的距离是4米远,我在地上 点2个点,相距4米,让学生站在点上摇绳。
    2、确定方向:
    摇绳的方向学生把握不好,一会向这边,一会向那边,我就启发学生向着小朋友 站位的方向 摇,固定下来就不容易错。
    3、把握绳长:
    绳子的长度把握不好,我就启发孩子两脚前后站,前脚站在点上,一手摇绳,一手拿着绳端,绳子短了,摇绳的手就可以适当的放一点,绳子长了,拿绳端的手就可以收一点。
    4、把握力度:
    摇绳的力度把握不好,个别学生摇的幅度小,就只手腕在动,有的摇完还要向后拉一下。我就启发孩子,在 体前画立圆 ,摇的时候 手臂用力。
    孩子们练习积极性很高,都争着来摇绳,并很快掌握了摇绳的技术,如等!
      三、跑着跳!
    跳长绳,摇绳技术和跳绳动作都很重要。摇得好跳不好,或是跳得好摇不好,都将直接影响跳绳的质量。只有摇绳好,跳得连贯,才能取得好的成绩。
    另外,跳长绳时,跑进的时机、跑进后跳的时机、跑进后跳的位置等都将影响跳绳成功与否。所以,跳长绳时位置的确定、时机的把握、跳绳的动作方法等都将影响跳绳的连贯性和连续性。
    1、直线跑:
    跳长绳可以直线跑进、斜线跑进。学生初学时,对跑进的时机、跳的时机等都没有体验,且喜欢排着队直线跑进跳长绳。这个时候我就顺应孩子们的习惯,让他们直线跑进跳长绳。为激励学生,我就降低要求,能大胆地、勇敢地冲过去就算过关,哪怕没跳、哪怕跳“死”了,也算过关。在我的激励下,学生更大胆了、更积极了、更认真了!
    2、斜线跑:
    三跳比赛要求2人摇绳,10人绕“∞”字跳。在学生对跳绳过程有了一些体验和意识之后,我就要求学生斜线跑进绕“∞”字跳长绳。为了让学生尽快熟悉路线,我在地上画虚线“∞”字,给予学生帮助。
    3、“两落一中”跳长绳:
    “两落一中”跳长绳,就是要把握 跑进的时机 ,跑进后 跳的时机,跑进后 跳的位置。初学时,我发现,部分学生不大胆,要么抱着头跑过去,根本就不跳,要么就从摇绳的人一边钻,能够大胆的跑进去跳过的人不多。我就帮助孩子,在两人摇绳的中间点个点,启发孩子,把握节奏,也就是 绳子落地 的时候跑进去,跑到 点 上,绳子 第二次落地 的时候跳,跳完后跑出去。
    4、跑着跳、单脚跳:
    在孩子对跳绳的时机、位置有体验之后,我就启发孩子试着把握时机跑着跳,即是  单脚跨跳,部分学生一点就会,部分学生虽然失败,但有跑着跳的意识,在认真练习,在不断进步着,这个时候我也不忘及时对其激励和鼓励。
    当然,点呀,线呀,只是辅助帮助的,不是绝对的;跳也一样,单脚跳可以,双脚跳也行,不是绝对的,只要跳得协调就可以。
    孩子们在练习中学习,在学习中练习,跳长绳已经进步不小了!
    孩子们加油呀,坚持不懈,相信在三跳比赛中一定会取得满意的成绩!
    跳长绳教学反思下载

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