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    实心球教学反思

    一年级  体育      上课课题:实心球
    本学期通过前抛实心球5次教学后,感觉有成功的也有不足。如:出手无力,未完成掷球动作,实心球就出手;向下掷实心球,向下掷实心球等。下面分析一下产生的原因及改进方法:
    一:实心球出手角度太大,高而不远产生原因:1.只是向前上方伸直肘关节,而不是向前上方做鞭打动作,近似投篮动作;2.肩关节灵活性差,两臂无法向后引,造成掷球时工作距离太短,使掷出的球只是向上抛;3.最后用力时,没有适当的收腹,使身体没有正常的前倾,或没有适当的扣腕拔球动作。
    纠正建议:1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习,并结合蹬地、重心前移、收腹动作,然后双臂同时进行。动作由慢到快,逐步过渡;2.多做压肩练习,以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩。另外,学生持球时,教师一手轻托学生持球的手,一手轻顶学生的背,使其所持的球尽量向脑后上方引;二:开始掷球时,先屈肘将球降至脑后下方再掷球,产生原因:
    1.不理解将球置于脑后上方的动作要领;
    2将向后下屈肘误解为向后引臂。
    纠正建议:1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领;2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作,然后教师一手轻托持手,一手轻顶练习者的背,使其感觉向后上方引臂。
           学生经过练习后,在掌握技术和提高成绩方面都有很大的提高,但是要学生提高更大的成绩,5节课是远远不够的,虽然我在单元计划里增加了发展身体素质的练习,我总觉得少了一些内容,那就是发展下肢和躯干的力量,是以后需改进的地方。
    实心球教学反思下载

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