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  • 名称

    考后情绪辅导班会方案 把好你的情绪方向盘

    主题班会设计方案
    活动主题:把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导
    活动目标:
    (1)帮助学生辨析自己考后的情绪状态,从而引发学生寻求解决问题的内在动力。
    (2)帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因,促进新的学习行为的产生。
    活动准备:
    (1) 制作power point展示内容
    (2) 拟订调查问卷
    活动过程:
    第一部分:走出试后失败的阴影
    1、用案例导入,说明对考试后的心情进行调整的重要性。(10分钟)
       附案例:
    (1)某中学一位高三高才生,家长和学校对其高考寄予了厚望。然而,第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了,一出考场,忧虑和沮丧笼罩了她,接下来的几场考试,她迷迷糊糊地进考场,糊里糊涂地出考场,考试成绩出来后,她的语文成绩并不是她所想象的那样差,反而是这么多成绩中考得最好的,由于其他科成绩拉低了她的总分,结果名落孙山。
      (2)另一位高三高才生,由于作文水平发挥不好,使她第一场语文考试就考“砸”了,走出考场后,理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧,而是静下心来调整自己的情绪,分析上场考试失误的原因,避免在接下来的考试中犯同样的错误,她心想:“离下场考试还有一天,我要调整好状态,发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然,在接下来的几场考试中,她都超水平地发挥,如愿地考上了自己理想的大学。
        同学讨论:这两个事例说明了什么?你有没有同样的“遭遇”和感受呢
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