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    为自己喝彩主题班会

    《为自己喝彩》主题班会课教案
    班会目的:
    通过班会课,,让每一位同学都懂得关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理,懂得自助和求助,使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。
    班会准备:制作多媒体课件
    班主任:生活从来不会一帆风顺的,但我们都要竭力为自己喝彩!
    一、从几则真实的事例谈起
    事例一:
    不久前,我在登陆一学校主页后,发现有一栏目叫“在线沟通”,其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这样的一段对话——
    天煞孤星:生存!到底为了啥?
    (过客)答复:那我倒想问你一个问题,你确定了你的人生目标了吗?我觉得我们不应该为生存而生存,而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
    天煞孤星:目标?好似山峰一样,一个比一个高!
    事例二:
         摘自一位同学的日记——
    “那天,我因为身体不舒服请假回家。到家的时候,父母还没有下班。都快中午12点了,我肚子很饿,自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景,那时候,常常有吃不完的水果,我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候,里面却是空空如也。我的心突然停顿了,泪水却不自觉地溢了出来。一刹那,我似乎明白了许多许多,也长大了许多许多——这就是我的父母我的家!”
    事例三:
        一位高三的同学在上学期家长会上的发言:
    “上高三后,我的成绩一直不理想。每一次考试后,放假了,我都很怕回家,不是怕父母的责备,而是怕他们那种关爱和理解的眼神。因为每一次父母见我闷闷不乐的样子,他们都有意不过问我的成绩,而总是讲一些开心的事;而当我在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候,父母总是拍着我的肩膀安慰着说:‘傻孩子,不要埋怨自己,尽力就行了,能考多少就多少,能考上什么学校就什么学校!’父母越是这样说,我就越怪自己不争气,越觉得欠父母太多太多,真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样,自己的心里会舒服一些。”
    事例四:
         一位品学兼优的同学的求助信——
    我平常学习成绩很好,总是全校的第一名,同学们都很羡慕我,说我是天才,但他们根本不知道,我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学,她虽然成绩不好,但是能歌善舞,而且很会开玩笑,我内心一直希望能够像她一样,成为学校文艺汇演时的明星,但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时,我很悲观,觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就,多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗? 
    值得我们思考的几个问题:
    1、就我们现在的生存状态而言,是痛苦的还是快乐的?或者其它?
    2、我们学习的理由是什么?如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态?
    3、在自己的成长路上,你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色?
    4、而更深刻的追问是:你所历经的人生,到底由谁主宰?
    主持人:对这些问题的回答不同,或对这些问题理解的深浅程度不同,便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。
    二、现阶段高中生存在的主要心理问题(障碍)
    1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。
    例:有一位女生,升入高中后由于老师的教学方法发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到十分不适应,导致学习成绩下降,从入学时的全年级前几名跌落至高中的221名。她痛苦地说:“15年来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知如何做才能达到父母的要求,如今,苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑,看见书就又恨又怕,真想把它扔出去。”还有一位男生,自己平常学习不错,偶而还可以给他人以指导,但一接近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧,最后不是被迫中断考试,就是坚持下来成绩也不好。循环往复,到了一听考试就紧张就恐惧的地步。                                                                
    2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。
    例:有位成绩好的同学谈到:每当看到听到别人考试作弊时,自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平,觉得认真学习真没意思,不想再学了,还有位学生告诉我们,学生中有种说法“有出息的靠关系,没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高,而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐,在推举各种代表时常会当选,所以就觉得学习没劲,不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况,如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的;因记忆,理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到:“晚上10点多了,望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿.我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。 
    3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一种不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。)
    4、人格障碍。
    人格:就是一个人的“个性”,也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等,所综合呈现的一种状态。 
    人格障碍:意指一个人长久以来因为“个性”的问题,造成在生活、工作、或人际关系上,时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。
    性格内向的人,容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人,常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁,所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心,可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心,所以很难了解和体谅别人的处境,也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。 
    三、走出心灵的沼泽地,拥抱属于自己的亮丽晴空
    1、常想一二,为吃苦吃累喝彩
    2003年第9期卷首语(霍金的故事)
        在一次学术报告会结束之际,面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠,一位年轻的女记者问道:“霍金先生,卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上,你不认为命运让你失去太多了吗?”
        霍金微笑,用还能活动的手指艰难地敲击键盘,一段文字出现在屏幕上:
    我的手指还能活动,      
    我的大脑还能思维;          
    我有终生追求的理想,有我爱和爱我的亲人和朋友;
    对了,我还有一颗感恩的心。
    “人们深受感动的,并不是因为他曾经的苦难,而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢,潮起潮落,有得便有失,有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多,总受到这个意念的折磨,谁才是最不幸的人。”
    对联:不思八九,常想一二。(横批:如意)
        常言道:人生不如意常八九。倘若心为物役,患得患失,就只会被悲观、绝望窒息心智,人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二,就是用心感恩,庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二,最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
    某班黑板上写着的标语——为我们能吃苦不怕累而喝彩。
     “正在痛苦的人没有悲观的权利,只有历经苦难才真正理解成功的可贵”(尼采)
    “苦不苦,问问萨达姆”(不要动不动就夸大自己的痛苦或困难)
    记住:心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人,但也更能考验人。
    2、善待自己。(每个人都是这个世界上独一无二的奇迹)
    (1)善待失意
    失意无时不有,无处不在。如一次考试败北,是失意;家庭经济拮据,学习费用难以为继,是失意;得不到别人的理解,没有知心朋友,也是失意。一次失意,是对人生的一次考验。尝过一回苦辣,历经一次考验,你便跨过人生的一个坡坎,你便超越一次自我。
      失意,会使你冷静地反思自责,使你能正视自己的缺点和弱项,努力克服不足。
        失意,会使人细细品味人生,反复咀嚼苦涩,培养自身悟性,不断完善自己。
        失意,不是一束鲜花,而是一丛荆棘,鲜花虽令人怡情,但常常使人失去警惕;荆棘虽叫人心悸,但却使人头脑清醒。
    失意,犹如逆境,而逆境是到达理想境界的通途。英国一位学者曾说过:“人们最出色的工作,往往在处于逆境的情况下做出,思想上的压力,甚至肉体上的痛苦,都可能成为精神上的兴奋剂。”善待失意,常常会产生一种无形的鞭策,催人奋进。   
        失意,是一剂清醒剂,而清醒剂是一种鞭策,它使人自知不足。知不足则思学习,学习便有知识;知识愈多,愈能善待失意,将失意当作攀登时的手杖。
        善待失意,因为人生本就是一场无休止的战斗,善待失意才能战胜失意 
    (2)善待成绩
    成绩波动曲线图
    成绩的高低受努力程度和心理状态的影响
    (3)关于自杀
    第一、极端错误和极端不负责任的行为。
    第二、对“存在即合理”的思考。
    四、结语
    班主任:通过本周一系列与心理相关的活动,希望每一位同学都懂得:关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理,懂得自助和求助,使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。
    让我们自己为自己喝彩!
    让我们大声对自己说:
    “我是最棒的!”
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