大学武术教案五步拳初级长拳三路长拳全套教案

1、武术基本功；
2、五步拳；
3、三路长拳
课的内容一、大学体育简介、选项分班；
二、宣布本学期教学计划及在要求

三、摸底测试、身体素质恢复性练习
课的任务（一）、宣布本学期的教学内容、课堂要求及成绩评分办法。
（二）、对学生的身体素质状况进行初步摸底。
（三）、发展学生专项素质，增强其体质，培养其良好的体育学习观
课的部分课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）次数
时间
准备部分

1、教师整队集合，清点人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本学期的教学内容、教学目的任务、课堂纪律及考核办法。
选体育委员。
4、学生绕场慢跑两周
5、肋木柔韧练习：
⑴前、后压肩；
⑵正压腿；
⑶侧压腿；
⑷后压腿
⑸下腰；
⑹仆步压腿

队列队形→ ψ
ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ



Copyright © 2003-2016 ZhaoJiaoAan.Com. All Rights Reserved .

大学武术教案 五步拳初级长拳三路长拳全套教案

大学武术教案五步拳初级长拳三路长拳全套教案