双杠—分腿坐前进说课稿

双杠—分腿坐前进说课稿
各位评审老师：
你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：
一、指导思想
本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材
（一）教材分析
教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的的。初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析
本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标
（一）教学目标
认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；
技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；
情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上
教学难点：上下肢协调配合和合理用力
四、说教法、学法
教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
五、说教学过程
（一）引起注意阶段
1、课堂常规
2、本课的教学目标及要求
（二）激发兴趣阶段
1、游戏：“开口闭口螺旋形跑”
为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身的效果，安排了游戏：“开口闭口螺旋形跑”
2、通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生的注意力，紧接着成闭口螺旋形跑成圆形做行进间徒手操。通过徒手操练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动，而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平有异，最后有1分钟时间让学生自由活动各关节，从而可以调动学生的积极性，也可以尽可能的避免出现受伤现象。
（三）接受新知识阶段
1、反复练习跳上成分腿坐和小幅度支撑摆动；
2、垫上练习分腿坐前进；
3、从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作；
4、加标志物练习前摆动过杠及远撑手部位；
5、帮助下练习
通过以上几种不同形式的练习，激发学生的兴趣，由以到难，让学生能大胆的练习动作，更进一步的提高了学生的身体素质和技术水平。
（四）全面发展素质阶段
每6人为一组，选出最好着，互比，并可将动作加大难度，以达到培养尖子生的作用。
（五）恢复整理阶段
1、伸展放松操：在教师的带领下学生通过模仿练习，促进学生消除肌肉疲劳，身心得到恢复。
2、对本节课进行小结，布置收回器材。
六、场地器材
双杠：六个，体操垫：6个。
七、预计教学效果
预计平均心率为：130～135次/分，最高心率为170次/分，出现在三十五分钟左右，运动密度为40%，运动负荷为中等。