高中弯道跑模块第二学分第二次课教案

高中体育课教案
高中弯道跑模块第二学分第二次课教案                             

学习目标 1、 进一步改进弯道跑技术动作；
2、 学习弯道起跑及起跑的加速跑；
3、 发展学生协调能力和反应能力。
学习内容 1、 弯道跑；
2、 双脚左右跳越一级跳箱。 场
地
器
材 跳箱2节
田径场画2个半径12m圆
起跑器4付
过程 重点：动作技术正确                        难点：克服离心力
 内 容 教师指导 学生活动 组织与要求
一 1、课堂常规；
2、反应练习
抢陆地，全班学生站在两个半径为12m的圆上，沿逆时针方向慢跑，听到教师口令，迅速抢站到标点上，没占领陆地的同学当老师，指挥大家进行练习；
3、行进间徒手操、专门性练习。 1、 宣布课的内容、目标、要求；
2、 教师讲解游戏方法与规则；
3、 组织指挥学生练习。 1、 体育委员整理队伍；
2、 认真听讲，积极投入到活动中；
3、 徒手操专门性练习按要求，动作正确到位。 集合队形
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二 1、 弯道追逐跑
方法：全班同学面向圆心，相隔2m围成二个圆圈，并按1、2报数，听到命令“1右”报数1的同学立即沿圆圈内沿向右跑，报数2的则沿外沿向左跑，后面的追前面的同学；
2、弯道快速跑；
3、学习弯道上的起跑。起跑方法同直道短跑方法，起跑后的疾跑按弯道技术。为了起跑后有一段直线加速跑的，起跑器必须安装在右侧正对弯道切点的位置，在“各就各位”动作时左手应撑在距起跑线后沿5—10cm处。 1、 教师讲解活动方法规则；
2、 教师口令提示学生进行练习；
3、 教师提示正确动作，图解分析；
4、 个别指导。
5、 教师讲解起跑器的放置，起跑后跑进路线，及弯道加速跑时身体姿势等；
6、 评价练习情况。 1、 注意听教师讲解，口令提示；
2、 反应迅速地投入练习；
3、 学生进一步改进弯道跑技术动作，互相观察帮助学习；
4、 学生根据自己的实际情况进行练习；
5、 学生展示与评价。 

三 整理放松
2008北京奥运 1、教师提示并示范动作；
2、小结：表扬、提出建议。 1、 学生根据教师提示，自由发挥；
2、 发扬优点。 组织：散点式进行
四    
课后小结与反思 运动密度与运动量预测
 1、练习密度：33 %—35%
2、平均心率：130次—140次
3、运动负荷指数：

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