高中第二学分铅球

学习目标

1.       复习和体会测向滑步推铅球技术,进一步发展推掷能力.

2.       基本掌握测向滑步推铅球技术,明确正确的用力方法和动作顺序.

3.       培养学生无畏困难的坚强意志和安全意识及组织纪律性.

学

习

内

容

1.   测向滑步推铅球.

2.   游戏: 炸碉堡

重点: 滑步动作连贯协调.

难点:摆动腿带动支撑腿滑步,重心平稳移动.

动作要领

1.摆、蹬、收、落贴地滑.

2.蹬、转、挺、推、拔用力顺序.

结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织和要求

运动负荷

一

1.       教学常规

2.       徒手操

3.       集中注意力游戏:

“从头抱起”

1.       师生问好,宣布课的内容和目标

2.       带领学生热身

3.       讲解规则和方法

1.       明确课的要求及目标

2.       充分活动身体

3.       集中注意力参与游戏

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    △                 

二

一.   专项练习:

1.       手指手腕拔铅球

2.       手指抓球

3.       双手小幅度抛接球

4.       正确的握球练习

二．模仿练习：（徒手）

1.手指、手腕推拔球

2.左脚摆动,右脚蹬伸,左脚下压着地(不滑动)

3.蹬伸抬体练习

4.测向滑步退铅球完整动作练习

三.持球练习:

1.持实心球,原地侧向将球推出

2.持铅球,侧向站立,做蹬、转、挺将球推出.

3.持铅球完整动作出手.

1.讲解示范握、持铅球技术及练习方法.

“五指用力指实掌虚” .

2.启发学生动脑思考,积极体会动作.

3.完整示范,指导、纠错、强调安全练习.

1.体验球感.

2.认真听看讲解和示范,大胆模仿.

3.结合对动作的理解,体会,用力顺序.

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△   

×××××

     ↑

     ↓

××××××××××

     ↑

     ↓

×××××      

三

1.   身心放松.

2.   课堂点评.

1.       指导学生放松活动.

2.       小结,鼓励.

1.       尽情放松.

2.       自评.互评.

散点站立.

四

游戏: “炸碉堡”

讲明规则,提出要求.

团队配合,愉悦身心.